טיפוח עור

10 מומחים למיתוסי קרם הגנה רוצים שתפסיק להאמין

דייסי נייט

הנה עובדה מפכחת: קרצינומה של תאי בסיס היא סוג הסרטן מספר אחת בארצות הברית כרגע. כשהקיץ בעיצומו, חשוב יותר מאי פעם שיהיה לכם בראש של בטיחות השמש. כיסינו אותך בכל הנוגע לשמש ועור כאן במטה שלנו, בין אם אתה סקרן לגבי מוצרי ה- SPF הטובים ביותר בשוק אוֹ איך זה באמת לעשות בדיקת עור .

כולנו יודעים שאנחנו אמורים ללבוש קרם הגנה . זה לא ניתן למשא ומתן בתחום טיפוח העור, ובכל זאת כל כך הרבה מאיתנו עדיין משתבשים כשמדובר בהבנה מְקַדֵם הֲגָנָה ו מריח נכון הגנה מפני השמש . זה יכול להיות מכריע לנפות בין אינספור אפשרויות קרם הגנה הקיימות בשוק המתגאות במגוון רמות SPF ומרכיבים משתנים. אפילו ברגע שהמלצנו על מוצרים עם SPF ביד, אי הבנות עלולות לגרום לשימוש לרעה (או לתירוצים כדי לחסוך בשימוש) - בסופו של דבר לא עושה חסד עם העור שלנו.

קרם הגנה הוא קו ההגנה הראשון שלך מפני קרני האולטרה סגול המזיקות של השמש העלולות לפגוע בעור ואף להוביל לסרטן העור. אם אתה רוצה להגן על העור שלך, חשוב לדעת את עובדות על SPF . כדי לקבוע את השיא בזמן לקיץ, היו לנו מומחים לעור שקוראים למיתוסים של SPF שהם רוצים שתפסיק להאמין.

'מרחתי קרם הגנה בבוקר אז אני אמורה להיות מסודרת לכל היום.'

'מסנני קרינה נמשכים בדרך כלל רק 90-120 דקות, במיוחד אם הם חוסמים כימיים שמתפרקים לאחר חשיפה לאור UV', מציין רופא עור מוסמך על ידי הלוח. עינה שזוף , MD, FAAD, שממליץ לקרוא תמיד את ההוראות על המוצר הספציפי שלך. 'חשוב לזכור להגיש מועמדות מחדש, במיוחד אם אתה בחוץ ומזיע או משחק ספורט מים.'

טאצ'ה סילקן נקבובית משכלל קרם הגנה רחב ספקטרום SPF 35 PA +++ 65 דולר לִקְנוֹת

'SPF 100 מספק הגנה כפולה על SPF 50.'

'SPF מייצג' גורם הגנה מפני השמש ', הנותן לך מושג כמה זמן אתה יכול להישאר בשמש ללא כוויות שמש בהגנה על קרם ההגנה ', מסביר מדען, רשות אנטי אייג'ינג ומייסד בלואלין. קאן קאו , דוקטורט. לדוגמה, אם אתה בדרך כלל חווה כוויות שמש לאחר 20 דקות על החוף עם מסנן קרינה SPF 15, אתה עלול להישאר על החוף 20 דקות פעמים 15, או 300 דקות (5 שעות) מבלי לפתח כוויות שמש. 'ה- SPF הגבוה יאריך רק את זמן ההגנה אך אינו מספק הגנה משמעותית יותר ברגע מסוים,' מבהיר קאו.במקום זאת, SPF גבוה יותר כולל בדרך כלל כימיקלים מרוכזים יותר, העלולים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. אנו ממליצים למרוח קרם הגנה SPF 15 כל שעה אחרת. '

'ככל ש- SPF גבוה יותר, כך יותר הגנה מפני כל קרינת UV'.

'SPF מודד רק כוויות שמש הנגרמות על ידי קרינת UVB, שהן קרני UV קצרות יותר באור הגל החודרות לאפידרמיס וגורמות לנזקים ומוטציות בתאי העור על פני השטח', מסביר קאו. 'יש סוג אחר של קרן UV, הנקרא UVA, שאורכו גל ארוך יותר ויכול להגיע לשכבת העור העמוקה יותר ולעורר הזדקנות צילום. הזדקנות תמונות היא הגורם המוביל לקמטים עמוקים, לעור רפוי ונפול. ' קאו ממליץ להשתמש בקרם או בקרם עשיר בנוגדי חמצון לפני שמורחים מוצרי קרם הגנה כלשהם.

מרבית מסנני קרינה אינם מספקים הגנה מספקת מפני ה- UVA, במיוחד לאנשים הנוטים להישאר בשמש זמן ממושך לאחר מריחת קרם הגנה מפני קרם הגנה גבוה. 'חשוב לחפש קרם הגנה עם הגנה על טווח רחב,' מייעץ טן. 'מסנני קרינה רחבים מהספקטרום מגנים מפני UVB ו- UVA.' הן קאו והן טאן ממליצים להחיל SPF 15 עד 30 לשימוש יומיומי ו- SPF 50 ליום חוף או פעילויות חוצות אחרות.

בלואלין קרם לחות יומי 37 דולר לִקְנוֹת

'יש לי מחסור בוויטמין D, ולכן אני זקוק לשמש.'

'שיזוף לא מצביע על כך שיש לך מספיק רמות של ויטמין D', מתקן האסתטיקה ואמן הפנים שרה אכרם . 'אתה צריך רק 10 עד 15 דקות של שמש מדי יום לפני שגופך מגיע לייצור מקסימלי של ויטמין D ואז מפסיק. הדרך הטובה ביותר לקבל רמות נאותות של ויטמין D היא באמצעות תזונה, תוספי מזון ושמש - במתינות. '

'העור שלי כהה באופן טבעי, ולכן אני לא צריך SPF.'

'זוהי תפיסה מוטעית גדולה,' מציין אכרם. 'למעשה, קרם הגנה חשוב מאוד לכל סוגי העור כדי למנוע סרטן עור וכן נזקי הזדקנות מוקדמים הנגרמים על ידי השמש. גם אם יש לך עור כהה יותר, אתה עדיין יכול להיות רגיש גנטית לסרטן העור. '

פיל שיכור Umbra Tinte הגנה יומית פיזית קרם הגנה רחב ספקטרום הגנה SPF 30 36 דולר לִקְנוֹת

'מרכיבי קרם הגנה מסוכנים וגורמים לסרטן.'

'מחקר שנערך לאחרונה הראה שיש ספיגה מערכתית של מרכיבים כימיים נגד קרם הגנה, אבל כן לֹא נתונים עדכניים המראים כי הדבר גורם לסרטן או שהוא מסוכן, 'מבהיר טאן. 'אנו יודעים כי כל מה שמורח על העור יכול להיספג בגוף, ולכן חשוב לדעת מה אתה שם על העור שלך ולהשתמש במרכיבים איכותיים.'

'כמה מסנני קרינה נבדקו לאחרונה בגלל מרכיבים כימיים קשים עם זאת, קיימים בשוק הרבה מסנני קרינה גושיים עם מרכיבים המגנים על עורך ומבלי לפגוע בבריאותך ', מציין אכרם. הן Tan והן Akram ממליצים להשתמש במסנני קרינה על בסיס מינרלים כגון תחמוצת אבץ או מסנני קרינה מבוססי טיטניום דו חמצני שהם גם ספקטרום רחב. 'עלינו לזכור שהשמש היא האויב האמיתי כאן ואנחנו עדיין צריכים להגן על עורנו באחריות,' מדגיש אכרם.

'ידוע שכבר ידוע כי אור UV גורם לסרטן עור, כמו מלנומה, וההשלכות של סרטן העור יכולות להיות הרסניות', מזכיר טאן. 'לכן, רופאי עור מוסמכים עדיין ממליצים להשתמש בקרם הגנה וכן בבגדי מגן לשמש כדי למזער את ההשפעות המזיקות של חשיפה לשמש.'

'אני לא משתמש בקרם הגנה מפני שכולם שמנים וגורמים לי להתפרץ.'

'לא כל מסנני קרינה שווים,' אומר טאן. 'בעוד שמוצרים מסוימים הם שמנוניים יותר לחלוטין או שיש בהם חומרים משמרים העלולים לגרום לתגובות אלרגיות, ישנם מוצרים ממש נהדרים שם בחוץ.' המועדפים האישיים של טאן הם EltaMD קרם הגנה מפני פנים כהה עם ספקטרום רחב SPF46 (שלדבריה מספק גימור נקי ללא שמנוניות) וצבעוניות מגן מברשת על הגנה מוחלטת של Sunforgettable . בנוסף, יש מסנני קרינה המבוססים על קומפקטיות יותר, דומים לבסיס, כמו Avène High Protection Tinted Compact SPF 50, או אפילו עם גימור מוס, כמו Colorscience מגן גוף הגנה מוחלט של Sunforgettable SPF 50 .

אווינה הגנה גבוהה צבוע קומפקטי SPF 50 36 דולר לִקְנוֹת

'רוב הנזק קורה בילדות.'

'למרות שייתכן שיש סיכון כפול למלנומה אם היו לך כמה כוויות שמש שלפוחיות בשנים הצעירות שלך, היו מחקרים שאומרים שרק 25 אחוז מהנזק קורה לפני גיל 18', מסביר אכרם. זה עדיין משאיר 75 אחוז מהנזק להתרחש בבגרות. 'תמיד יש זמן למנוע נזק נוסף לעור שלך,' אומר טן. 'רוב סוגי סרטן העור נובעים מהצטברות של חשיפה לשמש או מחשיפה לשמש בעוצמה גבוהה. מלבד הקטנת הסיכויים לסרטן העור בעתיד, ירידה בחשיפה לשמש מסייעת במניעת דילול העור, יצירת כתמי שמש ומזעור קמטים. '

'טוב לקבל שיזוף בסיס לפני חופשה.'

'זה כנראה אחד המיתוסים הגדולים ביותר לטיפול בשמש,' מודה אכרם. ״שיזוף שזוף לפני שיוצאים לחופשה בשמש לא ימנע מכם לכוויות שמש. אם אתה מבלה את היום על חוף הים, הדרך הטובה ביותר למנוע כוויות היא לוודא שאתה מורח מחדש קרם הגנה כל שעתיים - מוקדם יותר אם אתה נכנס ויוצא מהמים. '

המפטון סאן SPF 45 קרם מינרלים 48 דולר לִקְנוֹת

'קבלת שמש מסייעת לאקנה / לבריאות העור / לאדמומיות שלי כדי שלא אשתמש בקרם הגנה.'

'בעוד שבטווח הקצר, העור עשוי להראות טוב יותר עם חשיפה לשמש - או אפילו שימוש במיטות שיזוף - באופן כללי, אי שימוש בהגנה מפני השמש מגביר את הסיכון לסרטן העור, כתמי שמש וקמטים', מזהיר טאן. 'ניתן לעשות חשיפה נבונה לשמש - בערך 15-30 דקות ביום - בכדי לסייע בייצור ויטמין D, אך לא מומלץ להניח שעות.'

'אני לא צריך ללבוש SPF ביום מעונן.'

'עננים לא חוסמים את קרני ה- UV הגורמות להזדקנות ולסרטן העור ולכן עדיין חשוב באותה מידה להשתמש בקרם הגנה הגופני הגוש שלך ביום מעונן,' מזכיר אכרם.

עכשיו הנה מסנני קרינה לפנים הטובים ביותר של שנת 2019.

מקורות מאמריםשלנו מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא את שלנו הנחיות עריכה למידע נוסף על האופן בו אנו שומרים על תוכן מדויק, אמין ואמין.