5 סיבות לכך שהתקופה שלך לא עמדה

תקופה לא סדירה

וויקקסונו / Unsplash שימושי



תקופות יכולות להביא הרבה הפתעות בלתי צפויות, כמו זרימות כבדות בצורה יוצאת דופן, התכווצויות קהות נפש או הדחף לאכול שוקולד מריר מלוח במיטה ולצפות אהבת האי (הייתי שם). אולם דבר אחד שאנו מצפים לעיתים קרובות הוא שנחווה את התקופה שלנו מדי חודש. האדם המחזור החודשי הממוצע חווה את תקופתו 11 עד 13 פעמים בשנה, ולעתים קרובות חווה אותה בערך באותה שעה בכל חודש. אז מה קורה כאשר המחזור שלך מתחיל לצוץ בזמנים שונים, או שאתה מפסיד את התקופה שלך ביחד?

תקופה לא סדירה (המכונה באופן רשמי יותר אמנוריאה) נובעת מחוסר איזון של הורמונים, וניתן לייחס אותה למגוון גורמים. 'תקופה שהוחמצה או מאוחרת היא בדרך כלל אין מה לדאוג כל עוד היא חוזרת לחודשי', מסביר ד'ר שרה טווגוד, OBGYN שבסיסה בלוס אנג'לס. עם זאת, אם זה לא סדיר באופן עקבי, היא מעודדת אנשים לבדוק את הסיבות מדוע. 'תקופות לא סדירות יכולות להיראות נורמליות עבור אנשים מסוימים מכיוון שכך התקופה שלהם הייתה כל חייהם של הווסת, אבל אני ממליץ על הערכה', היא ממליצה. להלן מספר סיבות נפוצות לתקופות לא סדירות, כמו גם טיפים למה שאתה יכול לעשות כדי לחזור למסלול.



פגוש את המומחה

שרה טוווגוד, MD היא רופאת נשים ומיילדות מוסמכת, עובדת ומתגוררת בלוס אנג'לס במשך יותר מעשור. היא עשתה את התמחותה ותושבותיה במחוז לוס אנג'לס ובאוניברסיטת דרום קליפורניה, ובהמשך עסקה ברפואה בקק רפואה של USC, כששימשה כעוזרת פרופסור למיילדות וגינקולוגיה. היא מגזין 'לוס אנג'לס' הרופא המוביל 'ויש לה תשוקה לחנך את הציבור בנושא בריאות ואיכות נשים.

01 של 05

לחץ

מתח יכול להיות גורם שכיח בחיי היומיום, אך אם לא מטפלים בו או מטפלים בו כראוי, הגוף שלנו יכול להגיב בדרכים רבות, כולל תקופות לא סדירות. מתח חמור עלול להדחיק את תפקודי ההיפותלמוס, אזור במוח השולח מסרים לבלוטת יותרת המוח. בלוטה זו שולטת בכמה בלוטות הורמונליות בגופנו, כולל השחלות. חשוב על לחץ כאל הדומינו הראשון בשורה ארוכה, ברגע שהוא מתהפך, זה יכול לגרום לתגובת שרשרת המשפיעה על חלקים שונים בגופך. אם לחץ משפיע על התקופות שלכם, הכינו תוכנית שתשמור על רמות הלחץ שלכם. בין אם זה כולל לרוץ כל יום או לראות מטפל שבועי - מצא דרך להתנהל באמצעות פעולות המתאימות ביותר לצרכיך.

02 של 05

גיל

אתה זוכר את השנה-שנתיים הראשונות לתקופתך? עבור אנשים רבים, תקופות מוקדמות אינן עקביות בזרימה, באורך המחזור ובמועד שהוא מגיע. חוויה של תקופות לא סדירות בשלב מוקדם היא שכיחה, מכיוון שהגוף מסתגל למחזור המחזור ועם הזמן יקבע דפוס חודשי אמין. כשם שגופנו חווה אי סדירות בשנים הראשונות של המחזור החודשי, היינו יכולים לראות את אותם הסימפטומים גם בשנות הווסת האחרונות שלנו. גיל המעבר מתחיל לעיתים קרובות לאחר שנה שלא חווה מחזור תקופתי. גם אם אתה מרגיש בטוח שגיל המעבר הוא הגורם לתקופה הלא סדירה שלך, עדיין מומלץ לדון עם הרופא שלך במקרה שיש גורמים פוטנציאליים אחרים.

03 של 05

אמצעי מניעה

בעוד שהתפקיד העיקרי של אמצעי מניעה הוא לעתים קרובות למנוע הריון, הוא משמש בדרך כלל גם לאיזון הורמונים למי שמחפש תקופות סדירות וקשות פחות, או למי שלא רוצה לחוות תקופה חודשית לחלוטין. אם אתה חווה תקופות לא סדירות בלתי צפויות וחושב שייתכן שמדובר במניעת הריון שלך, שוחח עם הרופא על תופעות הלוואי של אמצעי המניעה שלך ואם זו הבחירה הטובה ביותר עבורך. בין אמצעי מניעה דרך הפה, IUD, שתלים ועוד, יש לנו המון אפשרויות למצוא אמצעי מניעה שעובד עם גופנו ולא נגדו.

כל מה שרציתם לדעת על כל סוג של אמצעי מניעה 04 של 05

סגנון חיים

יש מגוון גורמים אישיים שניתן לייחס לתקופות הלא סדירות שלך, כולל ירידה מהירה במשקל או עלייה במשקל, פעילות גופנית מוגזמת או מוגברת, שימוש בסמים חלופיים, הפרעות אכילה ומחסור בשינה הקשורים למתח, בין היתר. אם חווית שינויים באורח החיים כמו הדוגמאות שהוזכרו, התייעץ עם הרופא שלך ודון אילו שינויים עליך לעשות כדי לגרום לעצמך להיות קבוע שוב.

נקי, דיאטה מאוזנת (ללא מזון מעובד, עתיר סוכר ומטוגן) הוא אידיאלי לייצור הורמונים קבוע, ובתורו, תקופה קבועה.

05 של 05

מצבים רפואיים בסיסיים

מצב רפואי בסיסי, כולל תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) או תת פעילות של בלוטת התריס, עלול לגרום לחוסר הסדירות. PCOS היא הפרעה הורמונלית בה השחלות יכולות לפתח זקיקים ולהפסיק לשחרר ביציות. הסימפטומים ל- PCOS הם לרוב תקופות לא סדירות ו / או כבדות יותר, אך יכולות גם לגרום לאקנה קשה או נשירת שיער. באמצעות המלצה והדרכה של רופא, הטיפול שלך יכול לכלול הורמון איזון למניעת הריון או תרופות שנקבעו. תת פעילות של בלוטת התריס, הידועה גם בשם בלוטת התריס הלא פעילה, נגרמת על ידי בלוטת התריס שאינה מייצרת מספיק הורמונים. תסמינים, יחד עם תקופות לא סדירות, יכולים להיות עלייה משמעותית במשקל, עייפות קיצונית, עצירות או רגישות לקור. ניתן לטפל בו באמצעות תוספי מזון דרך הפה המסייעים בהשבת רמת ההורמונים המספיקה.

8 דברים שגינקולוג רוצה שתפסיק לעשות במהלך התקופה שלך

טיפים בפועל

מומלץ