8 נשים שלא ישנות מספיק מספרות לנו את קרמי הלילה המועדפים עליהן

אישה מחייכת עם כיסוי ידיים בפנים

סנטי נונז / סטוקסי



כששאלתי בפייסבוק אם יש נשים שלא ישנות טוב במיוחד וסומכות על א קרם לילה כדי לעזור לעורם, מעולם לא הייתה לי תגובה כה מהירה. כשזה הגיע ל למה הם לא ישנו, היו לי תשובות שנעו בין בעיות חרדה לאי יכולת לכבות, כמו גם נשים שהיו ילודים, בהריון וגם מישהו עם מחלה אוטואימונית. מה שאני אומר הוא שלמרות שזה מדגם קטן, חוסר יכולת לישון היא בעיה נפוצה מאוד .

היו הרבה מחקרים שחשפו כמה מעט כולנו ישנים כרגע. מאט ווקר, פרופסור למדעי המוח באוניברסיטת ברקלי, אומר שבמהלך 70 שנה אנו ישנים 20% פחות מאי פעם. בשנות הארבעים נהגנו להגיע קצת יותר משמונה שעות בלילה; עכשיו אנחנו מקבלים 6.7 עד 6.8 שעות. ברור שעדיף לנסות לישון טוב יותר בלילה ולעשות הכל כדי לעזור לזה לקרות (אין קפאין אחרי השעה 16:00, הגבלת השימוש בטכנולוגיה ופחות אלכוהול, אתם מכירים את התרגיל), אך אם זה לא קורה אנחנו עדיין רוצים להיראות מנוחים .



אז איך אנחנו מזייפים את זה? קרמי הלילה האלה, כמובן. החל משמנים על בסיס שמן ועד קרמים שהיו טיפוליים, הנה קרמי הלילה הטובים ביותר שישאירו אותך רענן פנים מנשים שיודעות.

קרם הלילה הטוב ביותר: נחה קרם מנוחה לארומתרפיה

נשען קרם מנוחה לארומתרפיה 60 דולר לִקְנוֹת

משתמש זה אמר שהם לא ישנים טוב מאוד מכיוון שיש להם מוח יתר על המידה; ה שמנים חיוניים בקרם עוזרים להרגעת העור אך גם לנפש.

קרם הלילה הטוב ביותר: קרם עיניים של ליז ארל סופרסקין

ליז ארל קרם עיניים של סופרסקין 69 דולר לִקְנוֹת

החברה הזו בפייסבוק אמרה לי שיש לה מחלה אוטואימונית, מה שאומר שהיא סובלת ממנה נדודי שינה בתקופות שונות במהלך השנה. זה מונע ממנה להראות עייפה מדי.

קרם הלילה הטוב ביותר: קרם לילה רב-אקטיבי של קלרינס

קלרינס קרם לילה רב פעיל 58 דולר לִקְנוֹת

אם יש לך עבודה שדורשת ממך להיות 'פועל' כל הזמן (במיוחד אלה שעובדים בתקשורת או במדיה דיגיטלית), אולי זה בשבילך. זה מקטין קווים דקים ומשאיר את העור קורן.

קרם הלילה הטוב ביותר: Skinceuticals Eye Balm

מוצרי טיפוח עור מזור עיניים 82 דולר לִקְנוֹת

לרבים, חֲרָדָה זו סיבה גדולה מדוע הם לא מסוגלים לישון. מישהו שנאבק בבעיה זו גילה לי שהם נשבעים במוצר זה בלילה כדי למנוע מעיניהם להיראות עייפות בבוקר.

עכשיו פתרונות שמן שקדים מתוק

עכשיו פתרונות שמן שקדים מתוק 8 דולר לִקְנוֹת

רק ילדת (ואין לך אלרגיה לאגוזים)? אמא טרייה אחת אמרה לי שהיא משתמשת בשמן שקדים מתחת לעיניה לעצור את העיגולים החשוכים .

אול הנריקסן קרם לילה זוהר לילה טוב

אולה הנריקסן Goodnight Glow Retin-ALT קרם שינה 55 דולר לִקְנוֹת

תהיו כנים, האם עבדתם פעם במיטה? אם כן, אולי צריך תירוץ טוב לכיבוי, כמו להתמכר לקרם המומלץ על ידי עבודה זו.

קרם הלילה הטוב ביותר: שמן ארגן שמן ארגן טהור לשיער, עור ופנים מאת פרג אוסטין

פרג אוסטין שמן ארגן טהור 22 דולר לִקְנוֹת

חברה בהריון גם גילתה שהיא מתקשה לישון. היא מערבבת את שמן הארגן המזין העל עם קרם קר על פניה בלילה.

קרם הלילה הטוב ביותר: Guerlain Midnight Secret

גרליין טיפול החלמת סוד מאוחר בלילה 30 דולר לִקְנוֹת

זה המליץ ​​פעמיים על ידי אנשים בקריאה לפייסבוק שלי, פעם על ידי מישהו שיש לו נדודי שינה ועוד על ידי מישהו שחגג הרבה.

מקורות מאמריםשלנו מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא את שלנו הנחיות עריכה למידע נוסף על האופן בו אנו שומרים על תוכן מדויק, אמין ואמין.
  1. Soehner AM, Harvey AG. שכיחות ותוצאות תפקודיות של תסמיני נדודי שינה קשים במצב הרוח והפרעות חרדה: תוצאות ממדגם מייצג ארצי . לִישׁוֹן . 2012; 35 (10): 1367-1375. doi: 10.5665 / שינה

טיפים בפועל

מומלץ