הדרך המרתקת שההורמונים שלך יכולים להשפיע על חוש הריח שלך

במאמר זה





שבוע 1 (מחזור) שבוע 2 (שלב הזקיקים) שבוע 3 (שלב הזקיקים) שבוע 4 (שלב לוטאלי)

האם שמת לב אי פעם שחוש הריח שלך משתנה בתקופות מסוימות של החודש? או אולי אפילו לא הבנת שזה הזמן שלך בחודש שמשפיע עליו, אבל שבוע אחד אתה אוהב ניחוח, ובשבוע הבא אתה לא יכול לסבול את הריח של זה? אתה לא לבד. כי מתברר שההורמונים שלך יכולים להשפיע על חוש הריח שלך. כן באמת.

מחקר מראה כי הורמונים שונים משפיעים על אופן הריח שלנו ועל מה שאנחנו מריחים. על פי מחקר שנערך על ידי המכון לפסיכולוגיה , העליות והירידות של אסטרוגן ופרוגסטרון לאורך המחזור החודשי שלנו יכולות לגרום לנו להיות רגישים יותר לריח.

אמהות לעתיד מוצאות לעיתים קרובות שחוש הריח שלהם יכול להשתנות במהלך ההריון (וכך גם גיל המעבר נשים), אז זה הגיוני שניתן לשנות את חוש הריח שלנו תנודות הורמונליות גם לאורך כל החודש.

איך הורמונים משפיעים על חוש הריח שלך - אישה שותה תה

@emmahoareau / Instagram

גבריאל ליכטרמן, מייסדת הורמונולוגיה , שיתף כמה מעניינים ברצינות מחקר כיצד בדיוק המחזורים השונים בתקופתך יכולים להשפיע על חוש הריח שלך.

שבוע מס '1 (מחזור)

החל מהיום הראשון לתקופתך (עד היום השביעי במחזור שלך), רמות האסטרוגן שלך נמוכות ביותר ועולות מיום ליום. חוש הריח שלך מתחיל די נמוך ועולה במהלך השבוע - כלומר אתה די אדיש לריח לאורך כל השבוע הזה.

שבוע 2 (שלב הזקיקים)

אסטרוגן מגיע לשיאו במהלך השבוע השני למחזור, וכך גם חוש הריח שלך. זה לא בהכרח אומר שתעבור לכל הריחות - למעשה, זה יכול להיות שבוע שבו החושים המוגברים שלך אומרים שאתה אוהב ניחוחות מסוימים. אבל מכיוון שתקלט תווי ניחוח שאתה עלול לפספס בדרך כלל, זה יכול להיות שאתה לא אוהב ניחוחות שאתה בדרך כלל אוהב.

שבוע 3 (שלב הזקיקים)

במהלך השבוע השלישי למחזור שלך, רמות האסטרוגן מתחילות לרדת לרדת בזמן שפרוגסטרון וטסטוסטרון עולות. מעניין שחלק מהחוקרים מאמינים שאנחנו נוטים משתוקקים למאכלים שומניים בערך בתקופה זו של החודש כאשר חוש הריח שלנו מוגבר לאסוף ספציפית של אוכלים קלוריים (על מנת להכין את גופנו להריון). בני אדם הם חכמים.

שבוע 4 (שלב לוטאלי)

במהלך השבוע האחרון למחזור שלך, רמות האסטרוגן שלך צונחות, ולכן לעתים קרובות אתה יכול להתעצבן בקלות סביב הזמן הזה. לעתים קרובות מתעצבנים על עצבנות זו על ידי חושים מוגברים באופן כללי (רעשים חזקים, טעמים לא נעימים וכו '), לכן אם אתה מריח ריח חזק במהלך תקופה זו, סביר להניח שתרגיש מכריע מכך ולא תאהב אותו.

איך הורמונים משפיעים על חוש הריח שלך - מבחר בושם

@sofieuh / Instagram

אם אתה מגלה שחוש הריח שלך מושפע מתקופת החודש שלך, אל תדאג. מחקר יפני מצא כי לבנדר עשוי לעזור להקל על תסמיני PMS. כך אם אתה מרגיש עצבני , נסה להקיף את עצמך באחד כזה.

קנה את המראה

מקורות מאמריםשלנו מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא את שלנו הנחיות עריכה למידע נוסף על האופן שבו אנו שומרים על התוכן שלנו מדויק, אמין ואמין.
  1. השהה BM, Sojka B, Krauel K, Fehm-wolfsdorf G, Ferstl R. עיבוד מידע הריח במהלך המחזור החודשי . ביול פסיכול. 1996, 44 (1): 31-54. דוי: 10.1016 / s0301-0511 (96) 05207-6

  2. מקניל J, קמרון JD, Finlayson G, Blundell JE, Doucet É. ביצועי הריח הכלליים הגדולים יותר, רצון מפורש למאכלים עתירי שומן ולצריכת שומנים בשלב אמצע הלוטאל של המחזור החודשי. . התנהגות פיזיול. 2013; 112-113: 84-9. דוי: 10.1016 / j.physbeh.2013.02.008

  3. Matsumoto T, Asakura H, Hayashi T. האם ארומתרפיה לבנדר מקלה על תסמינים רגשיים לפני וסת?: ניסוי מוצלב אקראי . ביופסיכוסוק מד. 2013; 7:12. דוי: 10.1186 / 1751-0759-7-12

טיפים בפועל

מומלץ