• אקנה

המדריך חסין השוטים להעלמת בקטנה

במאמר זה

מהי אקנה בגב? גורם ל מְנִיעָה יַחַס

אי אפשר להכחיש שחשיפת הגב והכתפיים שלך היא מגמה מרכזית בקיץ. אבל מה הפירוש של אלה מאיתנו הנאבקים בצלקות אקנה בגב ובגב? בעוד אנו אומרים חשוף את עורך מבלי לתת מחשבה שנייה לפריצות, אנו יודעים מניסיון שלא תמיד הדבר הכי קל לעשות זאת. אז הגענו לכמה מומחים לטיפוח טיפוח על מחשבותיהם כיצד להיפטר מאקנה בגב.

בין אם זה אקנה סיסטיק או בליטות אדומות זעירות, כתמים בגב ובכתפיים יכולים להכעיס ביותר, שלא לדבר על עקשנים, ולכן ריכזנו את המדריך להלן כיצד להיפטר מאקנה בגב ובגב. צלקות אקנה אחת ולתמיד.

לקבלת דרכים מומלצות על ידי רופא העור להילחם באקנה, המשך לקרוא.

מהי אקנה בגב?

Bacne - קיצור של אקנה בגב - הוא, במילים פשוטות, פריצה על הגב. כמו העור בפנים, גם בגב מתגוררות מספר בלוטות חלב המפרישות שמן המכונה חלב. כאשר מצטברים חיידקים, תאים מתים וחלב, הם יכולים לבעור את הנקבוביות, מה שמוביל לפריצה.

מכיוון שבגב נמצא אוסף צפוף של בלוטות זיעה ושמן, הוא רגיש יותר להתפרצויות - בנוסף, האזור כמעט תמיד מכוסה בבגדים, מה שעלול לגרום נזק נוסף לעור (עוד על כך, למטה).

גורם לאקנה בגב

• עודף שמן והורמונים: 'זה בעיקר נובע משינויים בהורמונים בגוף', אומרת סאלי פנפורד, מנהלת חינוך במכון הבינלאומי לדרמל. 'זה יכול להוביל לייצור שמן מוגבר בעור, והשמן, יחד עם תאי עור מתים וחיידקים, מקדם גודש ופצעונים.'

כיצד ניתן לדעת מה ההבדל בין אקנה הורמונלי לכל שאר הפריצות

• חיכוך מבגדים ואביזרים: אם שמתם לב שכתמים בולטים יותר על כתף אחת, הפריצה יכולה להיות נגרמת מחיכוך מרצועת התיק שלך. תסתכל גם על חומר הניקוי שלך, ממליץ לרופא העור גארי גולדפדן, MD. כתמים שמופיעים פתאום עשויים להופיע בגלל ששינית לאחרונה את הדרך שבה אתה שוטף את הבגדים שלך.

• אי שטיפת העור בתדירות גבוהה : פעילות גופנית מקבלת הרבה פתיתים בכל הנוגע לאקנה, אך לפני שאתה מאשים את מעמד הסיבוב שלך בהתפרצויות שלך, התבונן בשגרת טיפוח העור לאחר הזיעה. 'עדיף לצאת במהירות מבגדי הכושר לאחר האימון', אומר מוראד. 'אז קפצו למקלחת מיד כדי לפוצץ את הזיעה והחיידקים לפני שהיא סותמת את הנקבוביות. דאג לשטוף גם את ציוד הכושר שלך באופן קבוע. '

• גנטיקה: ואז יש את המתסכל מכולם. 'גנטיקה,' אומר הווארד מוראד, MD, רופא עור מוסמך של המועצה ומייסד טיפוח העור של מוראד . 'אל תשנא את ההורים שלך על האפשרות שעברת בירושה של אקנה. ... יש אנשים שמייצרים באופן טבעי יותר שמן ויותר חיידקים הגורמים לנקודה מאחרים. '

כיצד למנוע אקנה בגב

לדברי רייצ'ל נזריאן, MD, רופאת עור מוסמכת ועוזרת פרופסור קליני במחלקה לדרמטולוגיה של בית החולים מאונט סיני, הגורמים לאקנה בגב דומים לאלה של אקנה במקומות אחרים - תאי עור ושמן סותמים נקבוביות וחיידקים על העור שלך. מוסיף לדלקת. 'מכיוון שהגב הוא בעל צפיפות גבוהה של בלוטות זיעה ושמן, והוא מכוסה בדרך כלל בבגדים, הוא נוטה לכידת חום, סתימה ולחץ ולשפשף את בגדיך או תרמילך,' מסביר נזריאן.כל הגורמים הללו מגדילים את הסיכויים להיווצרות אקנה בגב ולהצטלקות.

• הימנע מתרמילים: שפשוף וחיכוך עלול לגרום לסוג של אקנה בגב הנקרא אקנה מכניקה, והוא יכול להלהיב אקנה מה שהופך את הצלקות ליותר סבירות.

• השתמש בשטיפת גוף באקנה : כביסה עם ניקוי גוף ספציפי לאקנה תסייע להפחתת פצעונים ודלקת באקנה במהירות. חפש מרכיבים (כמו חומצה סליצילית) המתפרקים נקבוביות סתומות ומסתירות ומפחיתים את דלקת האקנה.

21 שטיפות גוף אלה ראויות לנדל'ן במקלחת שלך

• לבש בגדים נושמים: כדי להימנע מלכידת קללות וחום, כמו בדים מכותנה ולא מבד רב תערובת

• אל תבחר: למרות שחלק מפצעוני האקנה בגב שלנו עשויים להיות בהישג ידנו, קטיף רק מגביר את הפגיעה בעור והופך את הסיכוי הגבוה עוד יותר לצלקות.

• לא להשתזף: למרות שזה עשוי להיות מפתה להסוות פצעונים של אקנה עם שיזוף, זה יגביר את האדמומיות ואת הפיגמנט שאקנה משאיר אחריו, וישאיר את הצלקות האלה זמן רב יותר וימנע את דהייתן.

יַחַס

נקו עם ה- pH המתאים

שים את קרצוף הגוף. לדברי פנפורד, פילינגים ולופות מגרים בלוטות שמן, וגורמים לעומס רב יותר (aka יותר פגמים).

סבון יכול גם לעודד כתמים, מכיוון שהוא די אלקליין, שעלול להוביל לצמיחת חיידקים. ניקוי עם רמת מימן פוטנציאלית (pH, בקיצור) המתאים, המתייחס לכמות החומצה בחומר, הוא מה שכדאי לנקות איתו את הגב. סולם ה- pH נע בין אחד ל -14, ועל פי פנפורד, עליכם 'לחפש סבון שיש לו pH בקו אחד עם העור שלכם, בסביבות 5.5.' המספרים התחתונים הם חומציים, ואילו הרמות העליונות נחשבות אלקליות, או לא חומציות.

כביסה כמו Sebamed היא אפשרות טובה, מכיוון שהיא יוצרת קצף עדין שיתנקה מבלי להפשיט את העור. לחדירה נוספת, שמור את הניקוי על הגב למשך חמש דקות לפחות, כמעט כמו שהיית עושה עם מסיכה לפנים שלך.

סבמד שטיפת פנים וגוף נוזלי 13 דולר לִקְנוֹת

חפש רכיבים פורצי שבירה

Sebamed לא בשבילך? החדשות הטובות הן, כי הרבה שטיפות פנים כתמימות יכולות לשמש כשטיפת גוף, בתנאי שתשטפו את העור במים פושרים ותייבשו (לא תחככו) במגבת. הגע לניקוי עם מינון של חמצן בנזואיל, שמן עץ התה, גופרית או חומצה סליצילית, מכיוון שפתרונות אלה ינגו שמן וימיסו את החיידקים החוסמים את הנקבוביות שלך. טיפול ניקוי העור היומי העוצמתי של פאולה בחירה של טיפוח העור לטיהור העור היומי, שמקבץ חמצן בנזואיל עם תמציות צמחים כדי להרגיע גירוי, הוא אופציה נהדרת לבעלי כתמים סיסטיקיים כואבים שנוטים לצוץ על הכתפיים.אולם הזהירו כי בנזואיל פרוקסיד יכול להלבין סדינים ובגדים - אך זו בחירה אידיאלית לפצעונים עמוקים שקשה להגיע אליהם, כמו אלה שנמצאים לעתים קרובות בגב.

הבחירה של פאולה טיפול ניקוי עור יומי חוזק נוסף עם חמצן בנזואיל 5% 19 דולר לִקְנוֹת

רטינואידים הם עוד מרכיב של כל הכוכבים. 'נגזרות ויטמין A אלו הוכחו כמשפרות את היווצרות הקולגן ומשפרות את צלקות האקנה', אומר נזריאן. יתכן שתזדקק לעזרה למריחה על כל גבך, אך ניתן להשתמש בכמות קטנה לשטח גדול. על פי נזריאן, הצלקות יראו שיפור בעוד שמונה עד 12 שבועות.

מה זה רטינול? כל מה שרצית לדעת ועוד

לחות

יש צורך בקרם גוף כדי לאזן את העור לאחר שימוש בכביסה לניקוי עמוק, במיוחד אם אתה משתמש במוצרים עם מרכיבים קשים כמו אלה שהוזכרו לעיל. ובעוד שזה אולי נשמע נגד אינטואיטיבי, עור נוטה לאקנה זקוק ללחות, כך שהתאים יכולים להמשיך להתהפך במקום להתייבש ולסתום נקבוביות.

חפש קרמים ללא שמן עם חומצת הידרוקסי קלה, ממליץ לפנפורד, מכיוון שהם 'יציעו בעדינות פילינג מתמשך כדי למנוע הצטברות של תאי סתימת נקבוביות.' נסה קרם לחות כמו הקרם של Ameliorate, שמציב כתמים עם חומצת חלב המחודשת ומתאים גם לטיפול בקרטוזיס פילאריס.

לְשַׁפֵּר קרם גוף 29 דולר לִקְנוֹת

הישאר מחוץ לשמש

יש שמועה שמסתובבת ששיזוף מפחית פגמים בגב, ופנפורד כאן כדי לקבוע את השיא: קרני UV אינן הסיבה שהפצע שלך מתפנה בחופשה. לדבריה, 'יכול להיות שהרגיעה של להיות רחוק היא הגורם המרכזי. ... אם רמות הלחץ מופחתות, רמות הטסטוסטרון יורדות וכך גם האקנה שלך. '

היזהר מלהזיע, עם זאת, מכיוון שכל מזג האוויר החם הזה יכול לעורר את ייצור החלב, וכתוצאה מכך - ניחשת נכון - פריצת גוף נוספת. שמור גם על SPF עם קרם ללא שמן; קרני UV יכולות להחשיך את צלקות האקנה באותו אופן שהן גורמות לעור שלך להיראות שזוף. לאופציה שתהיה חביבה לעורך, אנו ממליצים על התרסיס של לה רוש-פוזי, הרותם הגנה גבוהה בתרסיס קל מאוד שלא ירגיש שומני.

לה רוש-פוזי תרסיס קרם הגנה נגד קרם הגנה Anthelios 60 36 דולר לִקְנוֹת

קח את הויטמינים שלך

כמעט כל צער יופי בספר דורש קצת TLC פנימי, והתפרצויות בגופך אינן שונות. מוראד ממליץ על מזונות עשירים בוויטמין A, כמו בטטות ומשמשים, מכיוון שאלו עוזרים לנקבוביות להיפטר מתאי עור מתים. המלצות אחרות על הפחתת אקנה ממוראד כוללות 'אבוקדו, סלמון, בקלה שחורה ואגוזי מלך, המכילים שמנים מועילים המונעים מהתייבשות העור שלך וגם מתפרץ.'

תוסף לניקוי עור, כמו העור הטהור של מוראד, מאכיל נקבוביות את החומרים המזינים הנכונים למניעת אקנה. המכילים שפע של ויטמין A, אשר נהדר לוויסות תפקודי העור הרבים באופן טבעי, תוספים אלו מסייעים לתאיכם להחליק הצטברות עור מת ושמן, ובכך להפחית את כמות הנקבוביות הסתומות והשומניות.

מוראד תוסף תזונה להבהרת עור טהור 50 דולר לִקְנוֹת

מרכיבים עיקריים

אבץ הוא מינרל חיוני בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות. זה מונע אקנה, מפחית סימני הזדקנות ומגן מפני נזקי UV.

עוברים טיפול בלייזר או באור

מכוני ספא ורופאי עור מציעים מגוון טיפולי לייזר ואור המיועדים במיוחד לניקוי העור. למרות שלוקח זמן לראות תוצאות ויש צורך בדרך כלל במספר טיפולים, אורות אינפרא אדום ומכשירי אור כחול ואדום מסירים עודפי שמן ומטפלים בפצעונים במקור. אפילו יותר טוב, הם יכולים למקד לצלקות בנוסף לפריצות בהווה ובעתיד. 'רופא העור המוסמך שלך יכול לעזור לך למצוא את הלייזר המתאים לסוג הצלקות שיש לך על הגב,' אומר נזריאן.צלקות אדומות, צלקות שחורות או צלקות גבשושיות מטופלות באופן שונה.

טיפולים אחרים, כגון אלה המשתמשים בנורות LED, יכולים לעבוד על גירוש פריצות ושיפור המרקם הכללי של העור. 'נורת LED אדומה היא אור אנטי דלקתי המשפר את זרימת הדם ואת היווצרות הקולגן, ועשוי לשפר את המראה של צלקות אקנה עם המשך השימוש,' מציע נזריאן. אלה יעילים ביותר בשימוש בצלקות וסימני אקנה אדומים.

נסה פילינג כימי מקומי

בין אם ככרית ניגוב או כשטוף גוף תרופתי במקלחת - שזו דרך קלה למריחה על כל הגב - פילינג כימי מקומי מועיל לטיפול באקנה בגב. בדרך כלל מכילים מרכיב חזק, כגון חומצה אלפא או בטא הידרוקסית, הם פועלים על ידי השלכת תאי שטח מתים, הגדלת מחזור התאים וחשיפת עור רענן. 'חפש מרכיבים כמו חומצה גליקולית', ממליץ נזריאן, 'מכיוון שהוא מסייע להסרת תאי עור על פני השטח ולהפחתת צלקות האקנה עם הזמן.'

חשוב לציין כי קליפות מובילות לעיתים קרובות לעור רגיש מדי, ולכן אלו שעוברים טיפול על הגב צריכים להקפיד במיוחד על כיסוי עורם מהשמש ולהחליק על קרם הגנה.

פנה ל Micro-Needling או Derma-Rolling

מיקרו-מחט הוא טיפול פשוט: מחטים זעירות מתגלגלות על העור, יוצרות פציעות מיקרו ומעוררות את הגוף ליצירת קולגן נוסף. 'המחטים חודרות לרמות שונות של העור ומעוררות ריפוי פצעים', אומר נזריאן. התוצאה היא עור שמנמן ואחיד יותר.

אם אתה מתגלגל בדרמה בבית, תזדקק לעזרה באזורים שקשה להגיע אליהם, ובמיקרו-מחט תצטרך לפנות לרופא העור שלך. אם אתה משתמש ב- דרמה-רולר בבית , הקפידו לעקוב אחר ההוראות בזהירות ולשמור על ניקיון כדי למנוע נזק נוסף.

בואו נדבר על אקנה תחתוני - כי זה בהחלט דבר שקיים