הנה בדיוק כיצד לטפל בעור שלאחר האימון

ישנם יתרונות רבים לטיפוח העור הקשורים לאימון: 'פעילות גופנית מסייעת לשמירה על רמות בריאות של ההורמון הקורטיזול הקשור לסטרס', קוסמטיקאית ומייסדת טיפוח עור מוערם מסביר קרי בנג'מין. 'רמת קורטיזול גבוהה עלולה לגרום להתפרצויות או לגרום לקולגן בעור להתפרק, מה שעלול להגביר את הקמטים והנפילה. אימון טוב למעשה יעזור לגופכם בייצור קולגן, וזה שומר על עור מוצק וגמיש. ' היא מוסיפה כי פעילות גופנית אירובית מעניקה לעור שלך מכה של דם מחומצן, וזה קריטי לעור זוהר.





עם זאת (בגלל כמובן יש זאת עם זאת), אם אתה לא מטפל בעור שלך לאחר האימון, הזיעה והלכלוך עלולים לגרום לך להתפרץ. 'ככל שזיעה ארוכה יותר על גופך ופנייך, כך הסיכוי להגדיל להיכנס לנקבוביות שלך ולמשוך דברים כמו תאי עור מתים וחיידקים', אומר ד'הובל בהנוסאלי, ד'ר , רופא עור מבוסס ניו יורק. מגניב. בדיוק מה שרצינו: צד של פריצות עם SoulCycle שלנו. ביקשנו מבנימין ובנוסאלי לשתף את הטיפים שלהם ליצירת שגרת טיפוח עור מוצקה לאחר האימון.המשך לקרוא כדי לראות את העצות שלהם.

צא מבגדיך



בטי המיוזעת Zero Gravity 7/8 Run Leggings 128 דולר לִקְנוֹת

'בגדי אימון כמו חותלות וחולצות דחיסה נראים סופר חמודים במהלך שיעור הזיעה שלך, אבל הם לא חדשות טובות לעור שלך', אומר בנג'מין. 'חומרים צמודים ומנדפי לחות בדרך כלל אינם נושמים ויכולים ללכוד שמן ועור מת ליד העור שלך במשך שעות על גבי שעות, ויוצרים את הסערה המושלמת להתפרצות גוף. אחרי האימון, הקפד לצאת מיד מהבגדים הצמודים האלה. '

צפה בפוסט זה באינסטגרם

שטפו את הפנים בהקדם האפשרי

מריו בדסקו ניקוי פנים לאקנה

מריו באדסקו ניקוי פנים לאקנה 15 דולר לִקְנוֹת

לא, אבל ברצינות: שטפו את הפנים ברגע שתסיים להתאמן. בנימין ממליץ להשתמש בניקוי חומצה סליצילית. 'זו הבחירה הטובה ביותר לנקות ולנקות את הנקבוביות מהפסולת, הזיעה והשמן ביסודיות כדי למנוע פריצות', היא מסבירה. Bhanusali ממליץ גם על ניקוי עם חמצן בנזואיל.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

דלג על הסקראב

Ddf פגם קצף ניקוי חומצה סליצילית 1.8% טיפול באקנה

Ddf מנקה קצף ניקוי חומצה סליצילית 1.8% טיפול באקנה 28 דולר לִקְנוֹת

לא משנה מה שתעשה, אל תלך לקרצף את הפנים שלך שלאחר כושר. זה יגרום יותר נזק מתועלת. 'עור לאחר האימון עדין במיוחד ונוטה לשחיקה מיקרו, ולכן שימוש בתכשיר ניקוי עדין במקום פילינג קשה הוא אפשרות טובה יותר לרענן את עורך', אומר בנג'מין.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

החל סרום עדין

סרום הפעלת EGF לטיפוח עור מוערם

טיפוח עור מוערם סרום הפעלת EGF 149 דולר לִקְנוֹת

בנימין אומר למרוח סרום עדין ומטפח לאחר אימון לעזור באדמומיות ופגמים, ולעודד זוהר בריא. היא ממליצה על סרום הפעלת EGF שלה מכיוון שהוא עשיר בגורמי גדילה של האפידרמיס - חלבונים טבעוניים שנועדו להגביר את מחזור התאים ולטפח את יכולות הריפוי של העור - וגם גורם להתחדשות העור.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

אל תשכח מגופך



עָדִין שמפו ומרכך נגד קשקשים לגברים 2 ב -1 5 דולר לִקְנוֹת

הנה דבר מפחיד שלא ידענו שעלינו לדאוג: אקנה פטרייתי. 'יש יותר ויותר אקנה' פטרייתי 'שנכנס לאוכלוסיית מכוני הכושר', אומר בהנוסאלי. הוא ממליץ לסירוגין בין סבון אנטיבקטריאלי לסבון נגד פטריות במקלחת. הטיפ המקצוען שלו: השתמש במוצר כמו Suave Men 2-in-1 שמפו ומרכך נגד קשקשים כשטיפת גוף כדי לסייע בטיפול ובמניעת התפרצויות גוף.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

המשך לקרוא כדי לראות עוד מההמלצות למוצרי טיפוח העור שלנו לאחר אימון.

ערפל לומיון

לומיון ערפל נס 28 דולר לִקְנוֹת

מוצר ה- Stow-and-Go המושלם לתיק הכושר שלך, Lumion Miracle Mist הוא מחוזק ב- HOCL, שנמצא באופן טבעי בתאי הדם הלבנים שלך ומשמש הגנה מפני חיידקים מזיקים ודלקת. זה יעזור להרגיע עור מיוזע וסמוק ולמנוע צצות פריצות לאחר הכושר.

פר זוהר לי

יום שישי זוהר לי קרם לחות הגנה כהה 45 דולר לִקְנוֹת

Fré הוא קו טיפוח עור שתוכנן במיוחד עבור 'עור מזיע', כלומר אתה יכול להיות סמוך ובטוח שהמוצרים אינם ארוזים בשמן וקומדוגניים, אלא קלים, עמידים למים ויעילים. קרם הלחות הגוון שלו, המתאים לכל גווני העור וסוגי העור, מסייע לטשטוש גוון עור לא אחיד תוך שהוא מציע לחות קלה באמצעות חומצה היאלורונית ותמצית פרח פריחת הטיל. יש לו גם SPF 15 כדי שתוכל לצאת משיעור הכושר שלך ולצאת ישר לארוחת הצהריים.

סרום מים של פטריות שלג 1 גרם / 30 מ

יופי של רצון סרום מי פטריות שלג 62 דולר לִקְנוֹת

פטריות שלג הן אנטי דלקתיות ולחות, מה שהופך אותם למרכיב טיפוח עור לחות. סרום זה משלב פטריות שלג בתוספת מי מרין מרגיעים עור להגברת ייצור הקולגן ולשמירה על בריאות העור.

שטיפת אקנה ללא נויטרוגנה

נויטרוגנה שטיפת אקנה ללא שמן 7 דולר לִקְנוֹת

ישן אבל טוב, שטיפת הפנים הפשוטה של ​​חומצה סליצילית היא מקצוען לניקוי עור חורק ללא ייבוש יתר.

סרום יום קאטס אסטקסנטין

קתס סרום יום אסטקסנטין 42 דולר לִקְנוֹת

סרום מרשים של מותג היופי היפני החדש Katess. פורמולת הג'ל נבלעת במהירות בעור, והיא ארוזה במרכיבים מזינים כמו אסטקסנטין (נוגד חמצון חזק) ווסאבי (מיקרוביאלית).

מס

יופי אכיל מס '1 חלב ניקוי בל פריי 42 דולר לִקְנוֹת

חומר ניקוי על בסיס חלב קוקוס המכיל תערובת של חומצה סליצילית ותמצית תות כדי להקפיץ זיעה ולכלוך סותמים נקבוביות בעדינות.



SLMD שטיפת גוף חומצה סליצילית 35 דולר לִקְנוֹת

שטיפת גוף מגורו אנטי אקנה, ד'ר פימפל פופר, המושרה בחומצות סליציליות וחלב, בתוספת אלוורה מרגיעה שנועדה לשמור על פריצות.

הבא בתור, 11 מרכיבים להימנע אם יש לך אקנה .

מקורות מאמריםשלנו מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא את שלנו הנחיות עריכה למידע נוסף על האופן בו אנו שומרים על תוכן מדויק, אמין ואמין.
  1. ריינר BS, ג'אנג Y, בראון BE, רייס L, קוגר VC, הוקינס CL. תפקידם של חומצה היפוכלורית (HOCl) ומגשרים דלקתיים אחרים בהשראת היווצרות מלכודת חוץ-תאית מקרופאגית . Radic Biol Med חינם . 2018; 129: 25-34. doi: 10.1016 / j.freeradbiomed.2018.09.001

  2. לין CP, צאי סי. הבדלים ביכולת הלחות וביציבות התרמית של tremella fuciformis פוליסכרידים המתקבלים בתהליכי ייבוש שונים . מולקולות . 2019; 24 (15): 2856. doi: 10.3390 / מולקולות 24152856

  3. Lu Z, Dockery CR, Crosby M, Chavarria K, Patterson B, Giedd M. פעילויות אנטיבקטריאליות של וואסאבי כנגד ה scherichia coli O157: H7 ו- s טפילוקוקוס אוראוס . מיקרוביול קדמי . 2016; 7: 1403. doi: 10.3389 / fmicb.2016.01403

טיפים בפועל

מומלץ