כיצד להחיל 'Hygge' על שגרת היופי שלך

בריאות נעימה

מטאו מונטנרי למגזין WSJ

גם אם האצבע שלך רק רופפת את הדופק של סצנת הבריאות, רוב הסיכויים שראית מילה משונה למראה שעושה סיבובים בפידים ברשתות החברתיות שלך בשבועות האחרונים. נראה כי אנשים בעלי אופי בריאות - במיוחד אלה עם חשבונות Pinterest - אינם יכולים לקבל מספיק 'היג', א גישה סקנדינבית לטיפול עצמי ששם דגש על יצירת סביבה נעימה בחודשי החורף. באמת, של מייק ויקינג ספר הייג 'הקטן ($ 12) כבר צפוי להיות בשנה הבאה הקסם שמשנה את חיי הסדר ($ 10).



הייג ', מונח דני, עוסק באמת באווירה: להקיף את עצמכם באנשים טובים ובאווירה שמשמחת אתכם, כל שכן טוב יותר לטפח אנרגיה חמה בימים הכי קרירים בשנה. אבל גם אלה מאיתנו בלוס אנג'לס שטופת השמש יכולים ללמוד מאמנות הנעימות הזו, שנובעת באמת מהנושא העל של טיפול עצמי בהתאמה אישית . ולמרות שההיג'ה הוא פחות על דברים חומריים ויותר על ניסיון כללי ואנרגיה, יש בהחלט כמה דרכים ספציפיות שבהן אתה יכול ליישם את הפילוסופיה הזו על שגרת היופי והבריאות הקיימת שלך.

המשך לגלול כדי לראות כיצד ניתן להחיל hygge על משטר היופי שלך.



1. תן לעצמך מיני פנים בכל פעם שאתה שוטף את הפנים כֵּיף

חוה לום בדי מוסלין 22 דולר לִקְנוֹת

זה דורש מאמץ נוסף מינימלי. הסוד הוא מטלית המוסלין המגוונת מאוד, אשר נהדרת לניקוי אדים של הנקבוביות. התחל על ידי הדבקת הניקוי שלך על העור והשריית בד המוסלין שלך במים חמים לפני שאתה מחזיק אותו על הפנים כדי לאדים לעשות את עבודתו. לאחר מכן, השתמש בידיים שלך כדי להקציף את חומר הניקוי שלך על הפנים, להכתים מחדש את הבד במים חמים, ולחזור על הפעולה לפני שתנגב הכל עם הבד לאחר שתסיים. תתפלא לטובה להבין שניקוי כבר לא מרגיש כמו מטלה - והתהליך עשוי פשוט לעשות פלאים גם לגוון שלך.

2. נסה מסיכת התחממות כֵּיף

הבודי שופ מסכת חימר עיסוי מחצבים וג'ינג'ר 18 דולר לִקְנוֹת

אוויר קר ויבש יכול לעשות מספר על עור הפנים שלך ו מצב הרוח שלך, שם טיפול עור מחמם עצמי יכול להועיל. זה מכיל חימר זנגביל וטיהור נקבוביות, ומתחמם במגע עם מים.

3. התמקדו בניחוח ביתי כֵּיף

שורש כף הרגל צרור פאלו סנטו 18 דולר לִקְנוֹת

טיפוח אווירה מנחמת הוא עמוד השדרה של ההיגיה, ואל תזניחו ריח כחלק מאותה חוויה. בין אם זה נר אהוב או קטורת מרגיעה כלשהי, בחרו ניחוח המעודד רגיעה.

4. קבע טקס יופי מרגיע כֵּיף

אוכל צמחים מלחי אמבט רגועים 18 דולר לִקְנוֹת

בין אם זה ארומתרפיה, נשימה יוגית, או סתם אמבטיית בועות מפוארת שבועית.

5. שלבו מזון תזונתי ומחמם בתזונה כֵּיף

פשוט אורגני כּוּרכּוּם 6 דולר לִקְנוֹת

אם אתה מרגיש נוטה להוסיף מנה של איורוודה למצב הבריאות שלך, אתה עלול לנטרל את מזג האוויר הקר עם מזונות שנחשבים כמגבירים את האנרגיה החמה של הגוף. כורכום, ג'ינג'ר, קינמון וכל מרק או תבשיל נופלים בקטגוריה זו.

טיפים בפועל

מומלץ