איך דולה יכולה לתמוך במסע הלידה שלך

אשלי גרהם עושה יוגה בהריון

@ ashleygraham / עיצוב מאת כריסטינה קיאנצ'י



במאמר זה

מהי דולה? היתרונות שיש לדולה איך לשכור דולה שאלות לשאול את דולה שלך

כאם רווקה לעתיד, אחד הפחדים הגדולים ביותר שלי היה ללדת לבד. זה היה קצת פחד לא הגיוני, כיוון שתכננתי לידה בבית חולים עם המיילדת שלי, שהבטיחה לי שצוות אחיות יטפל בי בכל התכווצות. ובכל זאת, המוח שלי היה סביב הדבר היחיד שלא היה לי: בן זוג שאיתו אוכל לחלוק אותו ניסיון בעבודה . בכוונה למצוא תמיכה, החלטתי להעסיק דולה, מישהו שכל מטרתו היחידה לכל אורך הלידה של בתי תהיה רווחתי בזמן שעשיתי את מעבר לאימהות .כמובן, שום דבר לא התנהל כמתוכנן.



כשנכנסתי לעבודה, החבר הכי טוב שלי, אישה שחתמה להיות איש התמיכה הרגשית שלי, היה מחוץ לעיר. אחותי, שנסעה מהחוף המערבי לברוקלין, התעכבה במעבר. והדולה ששכרתי לא הצליחה להגיע לבית החולים מכיוון שבתה שלה ירדה עם חום. דולה הגיבוי שנשלחה במקומה הייתה נחמדה אך בסופו של דבר התעלפה בדיוק כשבתי הכתירה. 39 שעות העבודה האלה היו מהמשתנות בחיי, אבל הן גם התגלו כקומדיה של טעויות ש ביטא את הפחדים שלי .

כשאני כותב זאת, אני נרתע מכך שנראה חסר תודה על העבודה והלידה המיוחסים שחוויתי, שיהוקים בלתי צפויים והכל, במיוחד בהתחשב בכך שנשים שחורות הן פי 3-4 יותר סביר למות מסיבוכים הקשורים להריון מאשר נשים לבנות. המציאות הקשה, במיוחד עם השכיחות הגבוהה של תמותת אמהות שחורה, היא שמודל הלידה הנוכחי שלנו לא עושה מספיק כדי להגן על נשים - נשים שחורות במיוחד. אך במשך מאות שנים נשים סומכות על עצמן ועל זו על מנת להציע תמיכה שלא יסולא בפז.כשמדובר בחלוקת כוח מחדש למערכת שוויונית יותר, נשים יכולות לעשות זאת בעצמן; עלינו להיות מודעים לגבי אפשרויות הלידה מחוץ למודל הקבוע שלנו.

הניסיון שלי הכיר לי את ההבנה שלפעמים לא מספיק לבקש עזרה, במיוחד כאשר ההימור גבוה. זה חיוני לעשות כל שביכולתך כדי להפיץ את הקן שלך בחזון שלך, שאלה גבוהה אך נגישה לחלוטין עם התמיכה הנכונה. כדי לעזור לי לעבור את חוויית הלידה שלי וליידע אחרים על רוחב התמיכה שם, הגעתי למגן הזוהר, לטהם תומאס , אחת הדולות המפורסמות ביותר בעסק. תומאס, ששימש גורו ודולה באורח חיים עבור ידוענים כמו אלישיה קיז, אן הת'אווי ואשלי גרהאם, מציע תובנה כיצד דולה יכולה לשנות את חוויית הלידה והלידה ומשאירה אמהות טריות מרגישות, מטופחות ומועצמות.

לפני כן, למד כיצד דולות יכולות להחזיר את האמון במערכת רפואית לקויה - ובנוסף למצוא עצות על מה לבקש מדולה שיעזור לך להתכונן לקראת הבלתי צפוי.

פגוש את המומחה

  • Latham תומאס הוא maven בריאות סלבריטאים, דולה לידה, ומייסד אמא זוהר חברה עולמית לבריאות אימה ודולה, המדריכה חניכי דולה מרחבי העולם.

מהי דולה?

לטהם תומאס

סייד אקין

זוהר מייבן, לטהם תומאס

דולה היא מקצועית שאינה קלינית שהוכשרה לספק תמיכה רגשית, פיזית ואינפורמטיבית לאמהות עובדות במהלך הלידה ובתקופה שלאחר הלידה. דולה מוסמכת סיימה אימונים של לפחות 30 שעות והשתתפה לפחות בשניים עד חמש לידות.

מבחינה היסטורית, נשים מסייעות לנשים אחרות במהלך הלידה והלידה עוד מימי קדם. רק לאחרונה הכיר העולם המערבי בתפקיד הדולות במודל הלידה, עם הקמתו בשנת 1992 אִשָׁה , תוכנית הכשרה והסמכה בינלאומית לדולה. מחקרים כמו דו'ח משנת 2012 שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה לאשר את התרגול של דולות בלידה ובלידה ולהגיע למסקנה שתמיכה מתמשכת בנשים במהלך הלידה היא החריג ולא הכלל.'אנו ממלאים את התפקיד הקדום והאבותי של נשים המסייעות לנשים בלידה', מסביר תומאס, שאומר כי דולה זה כמו לשכור מפיק ללידה שלך. דולה מסייעת בחינוך, תמיכה פיזית וסנגור, ומלמדת אותך כיצד לדבר בעד עצמך. 'אם יש בן זוג נוכח,' אומר תומאס, 'דולה מציעה הדרכה כיצד השותף יכול לתמוך באדם הלידה במסע.'

מכיוון שהצורך בביטחון ובביטחון הוא כה קריטי עבור נשים יולדות, אומר תומאס, 'אין לנו הבנה גדולה שלידה היא אירוע רגשי, רוחני.' המודל הקרטזיאני הנוכחי שלנו מתייחס לחוויות גוף-נפש או רוחניות-רוחניות, שם יכולה דולה להיכנס, ומספקת תחושת אינטגרציה שיכולה להקל על טראומה הקשורה ללידה סביב סדק בנוי זה.

מודל הלידה הרפואי של ימינו סטה רחוק מהנוהגים העתיקים של מיילדות. 'לידות עכוז כבר לא מלמדים', אומר תומאס, 'אלא מביאים לחתך אוטומטי.' הבעיות העומדות בבסיס מודל הלידה הרפואית שלנו עמוקות ומקבילות למחלות הרבות של עוול מערכתי מבוצעת על ידי התרבות שלנו. זו לא הפתעה, בהתחשב בכך ששורש הגינקולוגיה המערבית שזור עמוק בעבדות.

תומאס מעלה את ההתפתחויות החלוציות בשיטות הלידה של קבוצת רופאי נשים מהמאה ה -19 שחקרה ניתוחים קיסריים ניסיוניים על נשים שחורות משועבדות ללא הרדמה. 'הרפואה הגינקולוגית התפתחה בגלל העבדות', מסביר תומאס, 'לטפל בפתולוגיה אצל נשים שחורות כדי להתרבות ולהאכיל.' מחקר זה מתועד בספרו של 2018 על ידי ההיסטוריון דירדר קופר אוונס, שעבוד רפואי: גזע, מגדר ומקור הגינקולוגיה האמריקאית , ומורשתה הבזויה נראית בשיעור התמותה האימהית השחורה, שנותרה פי שלוש וחצי מזה של עמיתיהם הלבנים, על פי דו'ח של המרכז לבקרת מחלות (CDC) משנת 2019.

גזענות מערכתית מופיעה בלידה אצל 'צאצאי אנשים שסבלו מהטראומה הזו', אומר תומאס, אך גם אצל נשים המופיעות 'מוזרות, צעירות, מבוגרות, רווקות או מוגבלות'. דולה יכולה להחזיר את האמון במקום שהיה בו חוסר אמון. 'ההכשרה שלנו נוגעת לצדק רבייה ולבחון כיצד לתמוך בטקס הלידה הקדום.'

ההכשרה שלנו עוסקת בצדק רבייה ובדיקה כיצד לתמוך בטקס הלידה הקדום.

היתרונות שיש לדולה

מכיוון שהלידה היא, כפי שמתאר אותה תומאס, 'מצב של תודעה שונה', חיוני לעבור בה בנזילות. 'כדי שהצירים ימשיכו, אתה צריך לצאת מהמוח החושב ולמוח הראשוני, לעבור דרך פחד ודאגה למצב של רוגע', אומר תומאס. ' הורמוני לחץ הם האנטגוניסט של הורמוני הלידה. פחד יכול לסגור את צוואר הרחם. '

בראש רשימת החששות של האם לעתיד נמצא כיצד לנווט בכאב הלידה והלידה. דולה יכולה לעזור לך למצות את האפשרויות שאינן תרופות, בכל הנוגע לטיפול בכאב. 'אנו יכולים לפגוש בכאב בלחץ שיעזור לתחושה', אומר תומאס, ומסביר על מספר טכניקות עיסוי שיכולות לעזור לאדם הלידה להישאר בנוח. המפתח, לדבריה, הוא 'להרחיב את הלקסיקון שלך סביב כאב', שאינו שולל את השימוש באפידורל במידת הצורך או הרצוי.

תפקיד קריטי נוסף שמילאה הדולה סביב הסברה מצד אנשים ש'בקיאים לדעת כיצד לגשת למערכת '. תומאס אומר שדולה מאומנת ב'הבנת זכויותיך ולמה יש לך גישה מבחינת הביטוח שלך, אילו בדיקות והקרנות נותנים לך ', כל הדברים שיכולים להשפיע על תוצאת הלידה ודברים שאדם לידה אולי לא ירצה. להתמקד בעיצומה של הצירים.

דולה יכולה לייעץ לך לבקש את הרופא המטפל. אתה יכול לסרב שיהיה סטודנט בחדר בבתי חולים להוראה שבהם זה נהוג.

דולה יכולה להיות נוכחת בכל לידה, כולל קיסרי. 'אנו יכולים לעזור לעבד את חווית הלידה ההיא', אומר תומאס, 'ולהתאבל על אובדן מה שקיוויתם ולעבור דרך טראומת החוויה.' לחלופין, אולי בחרת בקטע c. דולה יכולה לעזור בהתאוששות, כולל מניעת זיהום וקרישי דם.

איך לשכור דולה

חשוב לחפש דולה מוסמכת, מאומנת ומוסמכת שאתה סומך עליה. והנוהג המקובל הוא לראיין דולות פוטנציאליות לפני שאתה חותם על חוזה המפרט ציפיות. הקפד לספר ל- OB / GYN שלך שאתה מעוניין לעבוד עם דולה כדי שהוא או היא יוכלו לייעץ מתי במהלך ההריון להתחיל בחיפוש. דולה תספק ביקור בית לפני הלידה כדי שתוכל לבדוק את תוכנית הלידה שלך.

הפניות אישיות הן דרך אחת למצוא דולה. ה ספריית DONA הוא עוד משאב מצוין. הקפד לשאול לגבי מידת האימונים שעברה הדולה הפוטנציאלית שלך; מאמא זוהר מספקת שונות סוגי סדנאות דולה מדברים למגוון מומחיות.

בנוסף לספק לך ולבן זוגך ללידה תמיכה במהלך הלידה והלידה, הדולה שלך תבדוק איתך 24 עד 48 שעות לאחר הלידה, ותעזור לך לדון בדברים כמו להחזיק את השליה שלך אם ברצונך לשמור אותה לכמוסה, אמת את חווית הלידה שלך והציע תמיכה בשעות הראשונות של השליש הרביעי. היא גם תספק ביקור בית מתישהו במהלך השבוע הראשון שלך לאמהות טרייה, שהוא משאב כה לא יסולא בפז בזמן אינטנסיבי.

שאלות לשאול את דולה שלך

בכל מה שקשור לשכירת הדולה שלך, הדברים הבאים יכולים להנחות את הציפיות שלך.

  • הכשרה וניסיון: דולה מוכרת הייתה צריכה לעבור אימון של לפחות 30 שעות והיא תשתתף בשתיים עד חמש לידות לכל הפחות. אל תהסס להעלות את חששותיך בטקט ובכבוד. זה יכול להיות מוזר לשאול על הסף אם הדולה הפוטנציאלית שלך התעלפה אי פעם במהלך לידת חי. במקום זאת, התמקדו בשאלה לגבי מידת הכשרתה.
  • סטטוס הסמכה: ישנן דולות לידה ולידה וכן דולות לאחר לידה. בנוסף לעזרה בתכנון, תמיכה וביצוע של תוכנית הלידה שלך, חלק מהדולות לאחר לידה עשויות להיות יועצות הנקה מוסמכות שיכולות לסייע בהנקה.
  • מערכת זמינות וגיבוי: אתה יכול לעבוד במשך ימים. חשוב להגדיר ציפיות לכמה זמן הדולה שלך תהיה זמינה עבורך. הקפד לשאול את הדולה שלך כיצד להגיע הכי טוב אליה ולגבי כל פרמטרים תקשורתיים. עבודה יכולה לקרות בכל עת, ורוב הדולות זמינות 24/7 לדיבור או טקסט. היא צריכה גם לספק דולה (או שתיים) לגיבוי שעליך להכיר במקרה חירום מונע ממנה להיות נוכחת בלידתך.
  • עמלות: האגרה נעה בהתאם לניסיון, ולדברי תומאס, היא בקנה מידה הזזה פעמים רבות. ״יש כמה דולות מבוססות קהילה שמתחילות בפרו-בונו ומחליקות משם. טווח התחלה כללי הוא 1500 עד 3000 דולר. ' תומאס מוסיף כי דולות אחרי לידה יכולות לגבות תשלום לפי שעה, החל מ -35 עד 50 דולר לשעה.
הנה בדיוק למה לצפות בחמשת החודשים שאחרי שילדתם

טיפים בפועל

מומלץ