איך מציאת ריטואל לטיפוח העור עזרה לי לעבור מהפרעת האכילה שלי

מומחים מעריכים שכשמונה מיליון אנשים בארה'ב סובלים כיום מהפרעת אכילה - וזה אפילו לא מזכיר את תהליך ההחלמה הארוך והמפרך ולא את אי ההבנה המשתוללת של נושאים אלה בתרבות שלנו. כדי להגביר את המודעות והפרספקטיבה, המטרה שלנו היא לפרוץ את השיחה על ידי הצגת תכנים מעוררי מחשבה על דימוי הגוף, דיבורי דיאטה, והסטיגמה והבושה שמיליוני נשים עוסקות בהן מדי יום. מעל לכל דבר אחר, דע כי אינך לבד - ואם אתה זקוק לעזרה ואינך יודע היכן להתחיל, פנה למוקד האיגוד הלאומי להפרעות אכילה בטלפון (800) 931-2237.



האלי גולד

@ גולדהאלי

זיקה ליופי, ליתר דיוק שגרת טיפוח ואיפור מורכבים, היא לעיתים קרובות נתפס כאליל או נרקיסיסט . זו נקודת מבט המושרשת כמעט בתרבות שלנו, מבזה נשים בעיסוק בפעילויות 'קלות דעת' או בהליכים 'לשווא' תוך התעלמות מאלו שאינם מתאימים לאידיאל היופי. התגובה לבעלי הפרעות אכילה די דומה. מסתכל על הרעיון של אובססיה מבוססת גופניות (שאינה מגרדת את פני השטח של הסיבות הרגשיות והנפשיות הרבות שמאחורי נושאי דימוי הגוף) ועדיין שופטת את מי שלא נראה כמו שהחברה מכתיבה.בצומת הזה חיבתי לטיפוח העור עזרה לי לעבור ממנה הפרעת האכילה שלי .

נושאים עם אוכל חלחלו לתודעתי במשך רוב חיי. ראשית, במהלך התיכון כשנמנעתי מאוכל, או טיהור כשלא יכולתי, הייתה המציאות שלי. ואז, בשנים שאחרי, כשעברתי טיפול פעיל. עכשיו זה משפיע על חיי כשאני ממשיך להתאושש - לומד לאהוב את החלקים שלי אבל אף פעם לא שוכח כמה בקלות ההתקדמות יכולה להיעלם ברגע אחד. זה קרב בכל מקום - קרב שמרגיש קל יותר מבעבר - אבל הוא לעולם לא נעלם לגמרי.



כל כך הרבה מחוסר הביטחון שלי נפל בקנה אחד עם דאגה קטסטרופטית לאופן שבו נראיתי לאחרים, הגוף שלי היה פשוט הדבר הכי קל להיצמד אליו. בתקופות הקשות ביותר מצאתי את ההחלפה באמצעות טיפוח העור. זו הייתה דרך להיות חופשייה, ולו לרגעים ספורים - דרך ישירה להרגיש טוב עם החיצוניים שלי כשאני לא יכול לסמוך על איך הבגדים שלי יתאימו או כמו שהייתי רואה את גופי באותו יום. למדתי להבין את העור שלי וידעתי שאם אני דואג לו, יהיה לי במה להתגאות. 'עור טוב' היה דרך לצבור מחמאות על המראה שלי גם אם הייתי סובל מחרדה ביחס ל גפיים.אולי זה נשמע לשווא בפני עצמו, הרעיון שאני זקוק להערצה בדרך שנראיתי. אך הפרעות אכילה מעוותות כל כך הרבה חלקים שונים בבת אחת - גוזלות ממך את הדברים שאתה אוהב בעצמך כדי להאיץ את אחיזתו. אני מדמיין את זה כמו מפלצת שמתחמקת ומחליקה מסביב לתאי המוח שלי. נראה כי טיפוח העור עצר את ייצורו לפחות עשר דקות פעמיים ביום כאשר הייתי עושה זאת לנקות, לגוון וללח .

מוצרי טיפוח על המדף

אנה הרטי

כפי שמתברר, מחקרים מראים שגרת טיפוח העור הרגילה יכולה להקל על חרדה, מחשבות דיכאוניות ובעיות עם שליטה - שלושה סמנים שכיחים מאוד אצל אלו הסובלים מהפרעות אכילה. 'מבחינה נוירולוגית, ישנם תהליכים במוח המובילים לחרדה', מסביר סנאם האפיז, PsyD, פסיכולוג קליני מורשה בניו יורק. 'תהליכים אלה מופעלים כאשר יש ניתוח יתר, האשמה עצמית או דאגה לתוצאות שליליות אפשריות. לעתים קרובות מומלץ לעשות משהו מהנה או פרודוקטיבי כדי למקד את התודעה בפעילות חיובית ומחשבות שליליות. ' האסוציאציות החיוביות מוצגות כדי להשקיט את מוחי המודאג ומספקות שגרה יומית המציעה מצב של נורמליות ושליטה.

אני נהנה לבדוק מוצרים, לראות כיצד הם מגיבים עם העור שלי, להציע עצות ולהתפעל מהאריזה שלהם כחלק מתפקידי כעת. למדתי להחזיר לעצמי דרך טיפוח העור, והחיבה שלי אליו עדיין עוזרת לי כל יום. אני רואה בזה סוג של עוף וסוג הביצה - האם אהבתי יופי לפני הפרעת האכילה שלי או שהיופי הציל אותי ממנו? כך או כך, אני אסיר תודה.

טיפים בפועל

מומלץ