כיצד הרזולוציה היחידה ששמתי אי פעם שינתה את נקודת המבט שלי לחלוטין

החלטות לשנה החדשה

@oliviamuenter



לפני כמה שנים ויתרתי על הקלאסיקה החלטות לשנה החדשה . התייאשתי מעשור שנשבעתי לרדת במשקל מסוים או לעשות מספר מסוים של אימונים בשנה. הכרתי את תחושת הכל-או-כלום שהוחלפה במהירות בתחושת בושה מלהתעסק - חסר אימון או לראות את המספר בסולם עולה במקום למטה. נשרפתי מכל זה, אז ויתרתי על כל היעדים המספריים האלה. בכל מקרה מעולם לא השלמתי אף אחת מההחלטות האלה, אמרתי לעצמי.טוב, חוץ מאחד.

הרזולוציה היחידה שאי פעם שמרתי הייתה דומה לאתגר. זו הייתה השנה השנייה שלי בקולג ', והבטחתי לעצמי שבמשך 365 יום, כל יום, אכתוב דבר אחד טוב על כל יום. בסוף השנה היה לי מתכנן מלא דברים טובים. רובם היו רק כמה מילים, 'משפחה' או 'דייט ראשון טוב' או 'כותב כל היום'. אני זוכר שהסתכלתי לאחור על כל הדברים הטובים ב -1 בינואר וראיתי מילה או ביטוי בודד וידעתי מיד לאיזה רגע או זיכרון זה קשור.אני גם זוכר שחשבתי איך קַל זה היה. בפעם הראשונה אולי אי פעם, דבקתי באתגר יומיומי, ברזולוציה של שנה - וזה לא היה כל כך קשה בכלל.



גם אם זה היה פשוט כמו לכתוב כמה מילים כל יום, הרגשתי גאווה בעצמי על היצמדות למשהו ואסיר תודה יותר מאי פעם בשנה הקודמת. מסתבר שההשתקפות על החיובי של שנה היא הרבה יותר קלה כשיש לך עשרות עמודים מלאים סיבות לכך. האמת היא שאנשים מקבלים החלטה בתחילת שנה חדשה, הם לא מחפשים תוצאה סופית מוחשית באותה מידה שהם מחפשים תחושה. כשנשבעתי לעצמי שנה אחר שנה שאסיים את השנה דק יותר, בטח, חיפשתי להתכווץ, אבל יותר מכך חיפשתי את מַרגִישׁ חשבתי לכווץ את עצמי יביא.אם כי הייתי סביר יותר לומר שהאובססיה שלי לירידה במשקל הייתה, 'סתם, אתה יודע, לגבי בריא', במציאות חשבתי שרזון יעשה אותי מאושר יותר. חשבתי שזה יגרום לי להרגיש מסוגלת יותר לחוות את החיים באופן מלא, ולהיות אסירת תודה על החיים האלה.

כשנשבעתי לעצמי שנה אחר שנה שאסיים את השנה דק יותר, בטח, חיפשתי להתכווץ, אבל יותר מכך חיפשתי את מַרגִישׁ חשבתי לכווץ את עצמי יביא.

לקח לי עוד כמה שנים להרכיב את הכל, אבל מה שרשימה זו של 365 דברים טובים לימדה אותי זה שהאושר זמין לכולנו. אין צורך במסירות של שנה לריצה או לפילאטיס או לדיאטה כדי להגיע לשם. לא צריך להוריד עשרה קילו כדי להגיע לשם. לפעמים זה לוקח רק 10 שניות, כל יום, להיות אסיר תודה על משהו זעיר. בסוף 365 הימים הרגשתי עוצמתית, אבל במבט לאחור, הכוח הזה לא היה בגלל שעשיתי משהו כל יום אחרי שאמרתי שאעשה זאת. זה היה בגלל שזה עזר לי להבין שאושר זמין לכולנו בצורה המלאה ביותר ללא קשר למה שאנחנו שוקלים, או כמה אנחנו מנהלים.זה תמיד שם אם אנחנו מחפשים את זה, מכירים בזה, ובעצם מאמינים שמגיע לנו.

אם הייתי צריך לנחש, הייתי אומר בתחילת אותה שנה כאשר החלטתי לרשום דבר טוב כל יום, אני גַם אמרתי לעצמי שאוריד במשקל באותה שנה. אני לא זוכר אם זה היה 10 או 15 או 20 קילו, אבל אני בטוח שזה היה ברשימה שלי, ממש ליד 365 דברים טובים, כי זה תמיד היה. בסוף אותה שנה, לא הורדתי שום משקל, אבל אני אפילו לא זוכר שעובדה זו אפילו עברה לי בראש. כי בין אם ידעתי שאני מחפש את זה ובין אם לא, התחושה שחיפשתי כבר הייתה שם ממש מולי.

העורכים שלנו מחליטים השנה - זה מה שאנחנו עושים במקום

טיפים בפועל

מומלץ