אני אוכל בריא עכשיו ומרגיש ממש טוב - אבל אני מתגעגע לקימורים שלי

האלי גולד עורך על חוף הים

הרגשתי ממש למטה - רדום, אומלל בגופי, ורווי חרדה. אכלתי כל מה שרציתי, מנגנון התמודדות שהייתי מקים שנים לפני שעורר נוחות, אבל הרגעים הקצרים האלה של מזון הַרגָשָׁה טוֹבָה הוחלף לפתע בתופעות לוואי לא נעימות. עשיתי מספיק מחקר במרחב הבריאות בכדי לדעת שהתזונה שלי משפיעה על חיי בצורה שלילית, ולבסוף הרגשתי מוטיבציה לעשות שינוי.



במהלך השנים ניסיתי טקטיקות שונות של אכילה בריאה, בעיקר לסיפור, וחזרתי לשגרת ליס-פיי שלי מיד אחר כך. אבל הפעם, החלטתי להציב מערכת שידעתי שתגרום לגוף שלי להרגיש טוב יותר ולהיצמד אליו. או, לכל הפחות, שימו לב לשינויים שחוויתי והחליטו האם להמשיך בכך לאורך זמן. מבחינתי זה אומר לחתוך גלוטן. הביו-אינדיבידואליות גורמת לכך שהעבודה הפנימית של גופנו מגיבה בצורה שונה מאוד למאכלים שונים. אצל חלקם בשר הוא נושא, חלב לא מתעכל טוב, או שקפה מוביל לחרדה. נראה כי אף אחד מהדברים האלה לא השפיע עליי בצורה לא טובה, אבל גלוטן כן. לאחר ייעוץ של כמה מומחים, החלטתי להסיר גם שמנים מזוקקים ומזון מעובד.זה הרבה שומנים בריאים, דגים במים קרים וטונות של יוגורט, פירות וירקות קלויים.

התוצאה הייתה דרמטית. אפילו הופתעתי עד כמה השינויים היו קיצוניים בחיי היומיום שלי. הייתה לי יותר אנרגיה לאורך כל היום ובפעם הראשונה מזה זמן רב ישנתי מנוחה ועמוקה לאורך כל הלילה. התיש שלי בעבר תסמיני PMS נעלמו לחלוטין , ועורי נראה טוב מתמיד. גם ירדתי קצת במשקל. אמנם זו הייתה משמרת מבורכת (אני לא מתכוון להעמיד פנים שלא היה), אך לא הכוונה הייתה מאחורי שינויים באורח החיים שלי. בתהליך, עם זאת, שמתי לב למשהו שמעולם לא ציפיתי לו בעבר: התגעגעתי לקימורים שלי.ובכן, עקומה אחת במיוחד: ישבני.



ריפאתי מספיק בכדי להשלים עם הרעיון ש'רזה 'כבר לא יכולה להיות המטרה והעקומות שלי הן חלק ממי שאני.

כמי שסבל בעבר מאכילה מופרעת, זה זר להרגיש לא בנוח עם ירידה במשקל. זה תמיד נראה כמו מגדלור התקווה הזה בחיים ספוגים בבושה ספציפית לגוף. אבל הפעם זה היה אחרת. ריפאתי מספיק בכדי להשלים עם הרעיון ש'רזה 'כבר לא יכולה להיות המטרה והעקומות שלי הן חלק ממי שאני. התחלתי להרגיש בנוח עם עובש גופי, והרגשתי גאה במיוחד בתחת. כשראיתי את זה נעלם, לא יכולתי שלא להרגיש הרוס מאיבוד החלק הזה בי - במיוחד כזה שכל כך הרבה שנים התעלמתי ממנו באכזריות.זה הרגיש כמו שירות לקידום ההתקדמות שעבדתי כל כך קשה להחזיק בה. מעבר לזה, אהבתי עקומה (שהייתה בעבר סמלית לכישלון כחלק ממצב שלי הפרעת אכילה ) מסמל את השינוי הנפשי החיובי הזה - אחד שאני שמח לקבל אותו למרחב המוח שלי. אבל מאז השפלתי משקל, הרגשתי את משיכת המלחמה הלא רציונלית הזו, את הפחד הזה שאני עלול לאבד את מה שעבדתי כל כך קשה כדי להשיג, גם אם אורח חיי כבר לא משופע במגבלה ובמחשבות מופרעות. זה מקום מקוטב להיות בו, באמת, מכיוון שלא בדיוק קל להתלונן על ירידה במשקל, במיוחד אחרי שביצעתי שינוי מכוון בתזונה שלי. אבל למרות זאת, הרגשות שלי אמיתיים ומבלבלים והייתי צריך להבין איך להרגיש בסדר מדשדש במורכבויות שלהם.

אבל מאז השפלתי משקל, הרגשתי את משיכת המלחמה הלא רציונלית הזו, את הפחד הזה שאני עלול לאבד את מה שעבדתי כל כך קשה כדי להשיג, גם אם אורח חיי כבר לא משופע במגבלה ובמחשבות מופרעות.

הדבר הראשון שעשיתי? קנו ג'ינס חדש. זה נראה טריוויאלי, אבל זה לא עזר להסתכל על סגנונות רופפים ולא הולמים שמתאימים יותר לצורה הקודמת שלי. במקום זאת, השקעתי בכמה זוגות חדשים כדי להרגיש טוב עם זה. זה עבד. זה היה הצעד הראשון שלי להתגשם גופי לא נעלם; זה היה פשוט אחרת . ואז ביליתי זמן להשחיל את מה שאהבתי במסגרת החדשה שלי - רגליים, ידיים, קו הלסת - והתענגתי על כך שהראיתי אותם. הכנתי רשימה של כל הדרכים בהן הרגשתי טוב יותר וכיצד בחירות בריאות השפיעו לטובה על חיי מחוץ לגופי.כי זו הסיבה האמיתית לכל זה, נכון? אני רוצה להרגיש טוב ומאושר. אני אגיע לשם. לעת עתה, התוצאות החיוביות עולות בצורה כה דרסטית על השלילי.

סיפור זה נכתב במועד מוקדם יותר ומאז עודכן.

שיניתי את הדיאטה שלי, וסימפטומי ה- PMS שלי נעלמו מיד

טיפים בפועל

מומלץ