אני עשוי להיראות 'בכושר' אבל אני לא כלול מעולם הכושר

מאמר אישי של אריאן

אריאן רזניק / עיצוב מאת דיון מילס





בשום פנים ואופן לא נראתה הייצוג של איך נראית תרבות כושר יותר מאשר בשנה האחרונה. בפעילות גופנית דחוקה מהבית, אנו גוללים באינספור מאמנים ומדריכים בפלטפורמות הכושר כדי למצוא את מי שנראה הכי מתאים לצרכי האימון שלנו. אחרי כמה דקות של גלילה, הנערות הבלונדיניות בלבוש הדלילה והחבר'ה המצויים בשרירים הופכות לטשטוש. ככל שעקבתי אחר סרטונים בשנה האחרונה, כך אני שמח יותר כאשר אני מוצא באקראי מדריך שאני יכול להתייחס אליו.הסיבה לכך היא, שלרוב, נראה כי עולם הכושר שייך רק לנשים לבנות צ'יזג'נדריות קטנטנות וצעירות, ולגברים לבנים מתוקתקים.

כשאתה מסתכל עלי לראשונה, אתה בטח מניח שאני לא מישהו שהיה מתלונן על חוסר ההכללה בעולם הכושר. אני נראה בעל יכולת ובעל מבנה אתלטי דק על פי אמות המידה של החברה. אתה לא יכול לדעת שחסר לי גוש של סנטימטר מלא של עצם השכמה (שכמות הכתף) שלי, שהוסרה בניתוח כשהייתי בן 21, או שהתפיסה של ארבעת השרירים הסובבים אותה תפרה יחד עם הניתוח הזה. . ההתרחשות הזו הותירה אותי לצמיתות עם מיקום שרירים לא טבעי, כאב כרוני ומלכודות עליונות שנמצאות במצב קפוץ המכונה 'עווית מתמדת' כבר למעלה משני עשורים.אתה גם לא יכול להגיד שבשנות השלושים לחיי היה לי מקרה כל כך מחליש של מחלת ליים נוירולוגית בשלב מאוחר, שהיא גרמה לפיברומיאלגיה עזה, מה שהופך את המפרקים שלי לא מסוגלים להתכופף במשך שבועות כל פעם ומסיר את היכולת שלי ללכת במהלך ההתקפים האלה. . מחלת ליים אכלה גם את אחת הברכיים, כך שאני לא יכולה לרוץ יותר מחצי גוש אפילו עכשיו, עשור אחר כך. כאילו שזה לא מספיק, אתה גם לא יודע על ידי הסתכלות עליי שסתום אבי העורקים של ליבי הוא דו-מהיר - כלומר חסר לו אחד משלושת הדשים שמאפשרים לו להיסגר בעת שאיבת הדם, ועליו לעבוד קשה במיוחד כמו תוצאה - בזכות קדחת הארגמן שהייתה לי כתינוקת.

מאפיינים אלה הם כולם חלק ממני, וכל אחת מהן השפיעה על חוויתי בפעילות גופנית. מכיוון שלא ידעתי על מצב ליבי עד לבגרות, גדלתי ללא שום הסבר מדוע רצתי לאט ונשמתי במהירות. תויגתי כ'לא אתלט 'למרות המבנה שלי, ותמיד נבחרתי אחרונה לספורט קבוצתי. כמבוגר ניסיתי בזמנים שונים 'להיכנס' להתאמן, אך בכל פעם עמדתי בפני מכשולים שגרמו לזה להרגיש בלתי אפשרי. לדוגמא, במכון הכושר HIIT נסעתי לפני כמה שנים, המשקולות הנמוכים שהייתי זקוק להם לצורך תרגילים בגלל כתפי הרעה נשמרו על מדף, ורק משקולות גבוהות יותר הוצאו ונגישות בקרבת מקום.פירוש הדבר שעד שהייתי נושא את המשקולות הדרושות לתחנת המעגל שלי, המעגל הזה יסתיים.

התכונות האלה כולן חלק ממני, וכל אחת מהן השפיעה על החוויה שלי עם פעילות גופנית.

אני מעבר למזל שהתאוששתי לגמרי ממחלת ליים, למדתי כיצד להתאמן עם מצב הלב שלי, וכי הכאב מהכתף המבולגנת שלי הוא כמעט לא רעש רקע בחיי עכשיו. המצב שלי, עלוב כפי שהוא מרגיש לפעמים, הוא פריבילגיות להפליא בהשוואה לרבים אחרים שעולם הכושר לא כולל, והקושי בעולם הכושר בו נתקלתי מחוויר עם מה שאחרים אני אוהבת חוו.

לפני שנתיים בן זוגי, שהוא גבר טרנס, הצטרף לחדר כושר לאגרוף. לאחר שגילה כי המקלחת היחידה בחדר ההלבשה של הגברים פתוחה ואין לה פרטיות, שלא חש בנוח להשתמש בה, הוא שלח אימייל לחדר הכושר על כך שהוא מבטל את חברותו. הוא בחר את חדר הכושר על סמך מיקומו, חושב שהוא יכול להתקלח אחרי השיעור ואז ללכת ישר לעבודה ... אבל זה לא יהיה אפשרי אם הוא לא יכול להתקלח בדרך החוצה. מכון הכושר השיב לדאגתו עם המידע שהם המשיכו וביטל את חברותו.הם לא הציעו שום התנצלות, שום הצעה או יוזמה שיעזרו לו להיות מסוגל להשתמש במתקנים שלהם בבטחה ובנוחות, ונראה שהם לא נותנים שום טיפול לחברים עתידיים שעשויים להיות להם צרכים דומים לו.

אריאן רזניק

אריאן רזניק / עיצוב מאת דיון מילס

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_' data-tracking-container = 'true' />

אריאן רזניק / עיצוב מאת דיון מילס

כל האנשים נהנים מפעילות גופנית, לא משנה מה הדמוגרפיה שלהם. אולם חזון הכושר המוצג בפני חברי קהילות שוליות יכול רק לעזור להניע אותם לנוע אם הם רואים עצמם מיוצגים בו. עבור יותר מדי דמוגרפיה, זה פשוט לא המקרה. בפנינו מוצגות רק תמונות של נשים צעירות, רזות, שריריות, נשית, או גברים צעירים, צחצוחים, גבוהים, ששניהם לבנים לעיתים קרובות יותר. ככה אומרים לנו שנראה כושר. לכל מי שאינו מתאים לתמונה זו, התוצאה היא הרושם שאנחנו לא שייכים, שכושר פשוט לא בשבילנו.עולם הכושר הוא בינארי, ויש לו מסר חזק וחוזר על כך שנשים נועדו להצטמצם, גברים צריכים לרצות להיות גדולים יותר, ופשוט אין אדם שלא נמצא באחת משתי הקטגוריות הללו.

מאמן כושר טרנס-גברי לא בינארי ומייסד ניקוי כושר , איליה פרקר, מכנה את המוטיב המצער הזה 'תרבות כושר רעילה'. מה שאמר לי הבהיר כי הניסיון של בן זוגי בחדר הכושר לאגרוף הוא נפוץ מדי, וציין שלעתים קרובות יש לחדרי כושר מאמני כושר שאינם משכילים דרכים לכבד כראוי את כינויי הלקוחות הטרנסג'נדרים שלהם. ' התוצאה של אותו חוסר השכלה? '[זה] לא רק ישפיע לרעה על בריאותם הנפשית, אלא עלול לשבש את בטיחותם הגופנית אם הם מיגדרים לא נכונים במסגרת ציבורית', אומר פרקר.

צעדים גדולים נעשים על ידי רבים - כולל פארקר - כדי להפוך את מרחב הכושר לכלול יותר. הצרה היא שהם עושים זאת לבד. תמונות, קטעי וידאו ואפליקציות מלאות ביוגים שחורים, מכשירי אירובי בגודל גדול ומפתחי גוף עם מוגבלות שכיחים יותר מבעבר. אבל הם לא מסתננים למרחבים הדומיננטיים. מכוני כושר המיינסטרים ממשיכים להשתמש בנשים וגברים צעירים ולבנים מבוגרי ציזג'נדר בעלי מראה כושר מסורתי, ובאפליקציות פופולריות רבות אין אף אחד מעל מידה שתיים בבריכת המאמנים הגלויה שלהם.במקום לעודד אחרים לרצות לקחת חלק, הדימויים האלה מובילים אותנו להרגיש שכושר הוא מועדון שלא מגיע לנו חברות אליו.

תמונות, קטעי וידאו ואפליקציות מלאות ביוגים שחורים, מכשירי אירובי בגודל גדול ומפתחי גוף עם מוגבלות שכיחים יותר מבעבר. אבל הם לא מסתננים למרחבים הדומיננטיים.

כשמדובר בהרגשה שהוצאתי מחוץ לתרבות הכושר, אני יודע שיש לי מזל שהמחלות הפיזיות שלי אינן נראות לעין. האפליה שרבים אחרים חווים, בין אם בגלל הגזע, המגדר, היכולת או הגורמים האחרים שלהם, גדולה בהרבה ממה שהתמודדתי איתם. כשאני נכנסתי לחדרי כושר, לא מתייחסים אלי גרוע. זאת עד שמדריך נודע לי על הפציעות שלי. עם זאת, לעומת זאת, מתייחסים אלי די דומה לאופן שבו רופאים התנהגו כלפיי כשהייתה לי מחלת ליים, לפני האבחון. יש אווירה של חוסר אמון, כאילו המדריך מניח שאני היפוכונדר.אחרי הכל, איך יתכן והילדה הרזה הזו עם שש חבילות תיתקל בבעיות מכף רגל ועד ראש? אני נותר עם הרושם שהם חושבים שאני רוצה תשומת לב, ולא שאני מנסה למנוע מעצמי פציעה נוספת.

הדרך היחידה להעביר את הרעילות של תרבות הכושר לאחת מהכללות היא שהפלטפורמות הגדולות והמיינסטרים ביותר בכושר יתחילו לכלול אנשים שוליים. עד שזה נעשה נפוץ יותר, אלה מאיתנו שלא רואים את עצמנו מיוצגים בכושר ימשיכו להיאבק בהצטרפות למרחב שיגיד לנו שאנחנו בכלל לא קיימים. אם ניקח בחשבון עד כמה פעילות גופנית חשובה לבריאות, היעדר הפעולה של תרבות הכושר המרכזית ימשיך לפגוע בבריאותם של אינספור אנשים עד לביצוע שינויים אלה.

חצי עשור של מחלה כרונית הפכה אותי לאדם אחר, טוב יותר

טיפים בפועל

מומלץ