לקחתי מקלחות קרות במשך שבוע ואני די בטוח שאני לעולם לא חוזר - הנה הסיבה

הכל התחיל בטעות. הייתי מודע מזה זמן - אבל בחרתי להתעלם פחות או יותר - מהעובדה ש מקלחות קרות עשויים להיות בהם אלמנטים חיוביים. למעשה, התרגול הוכח כמגביר את המערכת החיסונית שלך, מגביר את זרימת הדם, מגרה ירידה במשקל ואפילו עוזר לטפל בדיכאון . כנראה שקראתי את זה לראשונה אצלנו, כשראיתי הודעות דוא'ל המופיעות בתיבת הדואר הנכנס שלי לפני כמה שנים. מאז, הנושא עלה בשיחה (וחזר על ידי המורה שלי ליוגה, שמתעקש שככה עלינו להתחיל את יומנו), אך שום דבר לא יכול לשכנע אותי לנסות זאת.אמנם אני בדרך כלל מוכן לסובב תרגולים בריאים, אך הרעיון להכניס את עצמי למקלחת קרה בכוונה תחום על רמת המאמץ שהייתי מוכן לעשות טוב יותר את הבריאות שלי .



העדפות הטמפרטורה שלי הולכות משהו בסגנון כמה חם יותר טוב . בין אם זה מוקדם בבוקר או ממש לפני השינה, אני אוהבת להרגיש את המים החמים עוטפים ומרגיעים את גופי העייף, קיטור עולה סביבי ומרגיע אותי לרגיעה. זה מספיק כדי להוריד את הטמפרטורה, אפילו רק טיפה טיפה. אז הרעיון להתקלח במים קפואים לא די בא בחשבון.

למרבה המזל, לחיים יש דרך לכוון אותנו לכיוון הנכון כשאנחנו עוף מכדי לקחת את הקפיצה בעצמנו. בשבוע שעבר העזתי לאגמי האצבעות באפסטייט ניו יורק לבלות את סוף השבוע הארוך בבית המשפחה של חבר. החבר שלי ואני נשארנו בדירת המוסך - מוזרים ונעימים לחלוטין, אבל המים החמים לא פעלו במשך יומיים.



מִקלַחַת

אני חושב שבאלה שוטנר / אנספלש

וכך זה התחיל. להקל בזהירות על גופי מתחת למקלחת לא היה קל. ברגע שסילון המים הקרים הראשון פגע בעורי, רציתי לנטוש את הספינה. אבל אילצתי את עצמי להתקדם ולהתחייב. אחרי שחלפה מה שהרגיש כמו הדקה הראשונה, התגובה הקרבית דעכה והשרירים המתוחים שלי נרגעו. ממש הרגשתי רעננה בצורה ממריצה בהחלט.

כשירדתי לקוטג ', התקלחתי טרי ולבושתי לגמרי, הרגשתי אנרגטית יותר ומוכנה ליום (למרות שהנקתי הנגאובר ואפילו לא ספגתי את כוס הקפה הראשונה שלי). כל חלק בגופי הרגיש ער וזריז יותר, אפילו הגב והצוואר שלי (שבדרך כלל מרגיש צמוד ופריך בבוקר). נמכרתי.

גם כשהמים החמים בבית הארחה תוקנו בסופו של דבר, שמרתי על החוגה על קור. כשחזרתי הביתה אחרי סוף השבוע, הקפדתי להישאר מסור לתרגול הבריא החדש שלי ולא לחזור להרגלים הישנים שלי. עכשיו עבר שבוע ואני יכול לומר בוודאות שמקלחות קר שדרגו את הבקרים והימים שלי.

אני בשום פנים ואופן לא אדם בבוקר ונוטה להרגיש איטי במשך השעות הראשונות ביום. עם זאת, לבעוט דברים במקלחת קרה מתעורר וממריץ אותי כמו שקפה לא יכול היה. במקום לעבוד בכיווצים וכאבים וכאבים, זה כמעט כאילו השרירים והמפרקים שלי מקבלים איפוס מחייה עם כל מקלחת. אני לרוב סובל מעור יבש ולא משנה העונה, אך חיוג הטמפרטורה כאשר אני מתקלחת עשה שיפור עצום. מה גם שהרעידה בסוף המקלחת הבלתי נמנעת שמגיעה עם מקלחות מהבילות חמות (כמו פעם) נעלמה.זה מצחיק לחשוב שכדי ליהנות מכל היתרונות האלה, הדבר היחיד שהייתי צריך להתגבר עליו הוא אני עצמי. מקלחת קרה היא צעד תינוק בדרך של עושה דברים לא קלים אבל באמת טובים בשבילך ואני שמח ללכת לכיוון הנכון.

מחפש להעלות את החוויה שלך? הנה ה המוצרים הטובים ביותר במקלחת .

טיפים בפועל

מומלץ