אינסטגרם גורם לנו לדיסמורפיה פנים - הנה איך להפוך את זה

דגם בטלפון

תמונות של גטי



דיסמורפיה בפנים יכולה להכות בכל רגע. אמש מצאתי את עצמי בספירלת אינסטגרם, גוללת בתמונות ובסרטונים של משפיעים מטופחים לחלוטין. מה שהדהים היה שכולם נראו דומים, אם כי בספקטרום שנע בין נורמלי להפליא לבין עולם אחר לגמרי.

שינויים בקווי הלסת החטופים, עצמות הלחיים הגבוהות, האף הדק, השפתיים העצבניות ועיניים דומות לחתול הביטו בחזרה אל מעבר למסך האייפון שלי. ואתה יודע מה? התחלתי במהירות לחשוב על העובדה שאני לא יפה כמו הנשים האלה ושאולי כדאי לי לחשוב לסיים את השפתיים שוב. עשיתי את זה לפני שנים אחדות ולא התלהבתי מהתוצאות - ובכל זאת, 20 דקות בגלילה באפליקציה כשניעננתי בראשי (ואולי בהחלט במצב פגיע יותר), שכנעתי את עצמי מילוי קטן פה ושם לא זה לא הרעיון הגרוע ביותר.קו הלסת שלי הוא קצת רפוי, חשבתי. ויכולתי לעשות עם קצת יותר 'עצם' בלחיים.



החזון שלנו שיכור

אני לא לבד בסוג זה של דיסמורפיית פנים המותאמת לאינסטגרם. למעשה, זה כל כך נפוץ שרופא אסתטי קייט גולדי חיבר מחקר על התופעה המודרנית הזו, שאמור להתפרסם השנה. בעוד שאינסטגרם עשוי להיות זרז (ותא הד טוב מאוד), גולדי מאמינה שדיסמורפיה מסוג זה מתרחשת גם בחיים האמיתיים. 'אולי תאכל ארוחת צהריים עם חבר שעשתה לו את השפתיים, תלך לשירותים ותסתכל במראה ותחשוב שגם שלך צריך לעשות,' היא אומרת לנו.אינסטגרם רק מחמירה את התגובה הזו מכיוון שאנחנו רואים שפע של אותו מראה בשפע תמונות במהלך מפגש אחד של גלילה.

'מה שמעניין הוא שזה שינוי פיזיולוגי ממשי שקורה לנו,' מסבירה גולדי. ״זה כמו להיות שיכור זמנית - המוח שלנו מעביר את קו הבסיס שלו, אבל זו אשליה חזותית. ' לכן, התבוננות בתמונות של פרצופים מלאים באופן לא פרופורציונלי משנה למעשה את מה שאנחנו חושבים שהוא מושך. וזה קורה מהר - להסתכל על פרצופים מלאים ומסננים למשך 90 שניות בלבד יכול לשנות את המוח שלך שעה (ות לאחר מכן. כך, אם אתה כל הזמן מסתכל על אינסטגרם אתה פשוט תמשיך להוסיף את זה ולעולם לא תאפס.

'הדיאטה הוויזואלית' שלנו - כך שמה שאנחנו רואים בכל יום, יכול להשפיע עלינו powerful. עלינו להיות מודעים למה שאנחנו מסתכלים עליו. 'זה באופן שבו מגמות אופנה עובדות, אבל עם יופי, יש לנו אנשים שמתחילים לבצע שינויים קבועים יותר בפנים שלהם', מציינת גולדי. וזה יכול להיות תהליך הדרגתי של 'שינויים קטנים לאורך זמן שיכולים להיראות חריגים בעליל מחוץ למעגל החברתי שלך.'

אפס את דעתך

כל זה אולי נשמע די מפחיד, אבל אנחנו פחית אפס את מצב הרוח שלנו למצבו הפיכח די מהר על ידי התבוננות בקיצוניות השנייה.

'אתה צריך לנקות את לוח הצבעים שלך,' אומרת גולדי. 'לך תסתובב עם סבתא שלך!'

מוחנו ימשיך לעדכן את מה שרגיל מממוצע הפרצופים שאנו רואים, כך שככל שנביט על סוג פנים אחד, כך נחשוב שזה יפה ונורמלי. ובעוד המחקר של גולדי לא העריך זאת, היא כן מאמינה שיש אנשים הרגישים לדיסמורפיה בפנים יותר מאחרים. ולדאגה, מזרקים אינם חסינים מתופעה זו, והם רואים א מִגרָשׁ של פרצופים מפוסלים. לכן, אם אתה מחליט שאתה רוצה להיות קצת פולשני מינימלי טוויקציה , כמו בוטוקס אוֹ מִלוּי , הקפד להסתכל על הפנים שעליהם עבדו כדי להיות בטוח שיש להם אסתטיקה שתואמת את סוג המראה שאתה רוצה.

גולדי, שעובדת מחלל ברחוב הארלי הנודע בלונדון, ציינה שהיא יכול היה לראות אנשים שלא יכלו לִרְאוֹת את הפרצוף שלהם או לזכור מה נורמלי. 'הייתי בכנס אסתטיקה ושמעתי שני אנשים מדברים על כמה מישהו נראה מוזר, וכשראיתי את הפנים שלהם הייתי המום מכיוון שהם נראים מוזרים לא פחות.' היא מציינת.

המחקר אינו רק דרך לעזור למטופלים להבין מה קורה במוחם, אלא גם למזרקים. 'כרופאים אנחנו תמיד רוצים למצוא דרכים להיות אמנים טובים יותר וזה היבט אחד של זה', היא מסבירה. ״אנחנו מוסמכים לשנות פנים בעדינות, אבל עלינו להיזהר. אם פרצוף 'מושלם' מדי, הוא נהיה תפל, וחלק מהאמנות של מה שאנחנו עושים זה להשיג איזון בין שני הדברים האלה. - ייחודיות וסימטריה. אמנים טובים מודעים. '

השילוב של היכולת ליצור 'דיאטה חזותית' מזויפת באמצעות טכנולוגיית מדיה חברתית, כמו ניתוחים פלסטיים לניתוחים פלסטיים ואפליקציות לכוונון פנים, יחד עם העובדה שקל יותר מבעבר להזרים אמצעי מילוי או בוטוקס אנו נמצאים בצומת מדאיג לעתיד פנינו . זריקות מזורזות או אפילו עודף טיפולים שנעשו היטב בגיל צעיר עלולים להשפיע על פנינו - ועל מה שאנו תופסים כרגיל ויפה - הרבה יותר בהמשך הקו. רוצה לשמור על הדיאטה הוויזואלית שלך? הוסף את משפיעי גיל 50+ אלה לרשימת המעקב שלך באינסטגרם.

@ and.bloom

צפה בפוסט זה באינסטגרם

@angeliquemiles

צפה בפוסט זה באינסטגרם

@ artinaging

צפה בפוסט זה באינסטגרם

@greceghanem

צפה בפוסט זה באינסטגרם

@iconaccidental

צפה בפוסט זה באינסטגרם

@korea_grandma

צפה בפוסט זה באינסטגרם

הבא בתור, מזדקנת בחינניות 'הסוד של אמא שלי בת 70 למראה מחצית מגילה'.

מקורות מאמריםשלנו מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא את שלנו הנחיות עריכה למידע נוסף על האופן שבו אנו שומרים על התוכן שלנו מדויק, אמין ואמין.
  1. קוטור AC. סלפי זכוכית למראה: תדירות השימוש באינסטגרם מנבאת תשומת לב חזותית לאזורי גוף בחרדה גבוהה אצל נשים צעירות . מחשב מחשבת התנהגות . 2020; 108: 106329. doi: 10.1016 / j.chb.2020.106329

טיפים בפועל

מומלץ