זה סוף קיץ: הנה בדיוק כיצד להתאים את השגרה לטיפוח העור שלך (וגם לטיפול עצמי)

טיפוח העור בסתיו

מניות



זה אמנם נראה כמו שיקול מסוג A, אבל שינוי טיפוח העור והטיפול העצמי שלך בעונות השנה יכול להיות המפתח לייעול הרווחה שלך ועל ידי עוררין. 'בני אדם הם הרחבה של הטבע. מה שקורה בטבע זה מה שקורה אצלנו, 'אמר סמנתה סטורי, MS, L.Ac. , אקופונקטורה מורשה ומומחה לרפואה סינית. זו בדיוק הסיבה שחשוב לעשות חשבון על עונות השנה כשהם משתנים. גם העור משתנה.


תרופה סינית מסורתית
(TCM) היא מערכת עתיקה של מסורות ריפוי שמקורן בסין. על פי TCM, סוף הקיץ הוא עונה משלו, מעט מוכר ומוערך לחלוטין, המתפרש מאמצע אוגוסט ועד היום הראשון לסתיו. זה פרוע לחשוב שיש עונה חמישית להבין בכל מה שקשור לטיפול בעור וטיפול עצמי, אבל אמון. הישענות על השפע שיש לשבועות המועטים האלה להציע תעזור לך למקסם את היתרונות התומכים בעור של הקיץ לפני החגים, ואנחנו איכשהו נחתנו ישר בשנת 2020 עם עור יבש ועייף.לא השנה.



טיפוח העור של קיץ מאוחר

סוף הקיץ הוא עונת השפע.

הסתיו מקבל את כל הקרדיט על היותו עונת המפתח של המעבר, אבל סוף הקיץ הוא המקום בו הוא באמת מתחיל. לפני שתתחיל לחשוב איך העבירו את טיפוח העור שלכם לסתיו , לנצח ולהתאים לסוף הקיץ תחילה. לפי ד'ר אבי פלומה , DACM, L.Ac., סוף הקיץ מתיישר עם יסוד האדמה, אשר 'מסדיר את הבשר, את העיכול, את ההזנה ואת הקציר.' הלבלב והקיבה של הטחול הם האיברים הקשורים בסוף הקיץ - ההתמקדות בשיפור העיכול לא רק מגבירה את בריאותנו, אלא היא יכולה לעזור גם להבהיר את העור.

ילדים חוזרים לבית הספר, העבודה מצטברת בצורה משמעותית, והימים קצרים בצורה ניכרת. אבל אם למוטו של סוף הקיץ היה זה: האט, זה אמור להרגיש טוב! זה נכון גם לגבי הטיפול העצמי שלנו והטיפול בעור. קבלת הבחירות הנכונות בעונה יפה מאוד, אם כי קצרה, היא הכרחית לשמירה על הזנת העור וזוהר בשאר ימות השנה.

לשתות תה טולסי (בזיליקום קדוש).

שגרת סוף הקיץ

ג'יל מונסון, צמחי מרפא ומייסדת שותפה של מותג טיפוח העור גואה שאה, וילדינג , ממליץ לשלב בזיליקום קדוש בתזונה. זֶה מתכון לתה בזיליקום קדוש כולל שושנה, האיזון האולטימטיבי, הטולסי, הנרקם ליפול, והיביסקוס, פרח קיצי, מה שהופך אותו לפינוק מתוזמן ומזין של סוף הקיץ. 'לטולסי יש את היכולת להגביר את גופך בדרכים רבות ושונות, ולכן הוא מצויד לעזור לך להתמודד עם הלחץ הבלתי נמנע שמגיע עם מעברים', אמרה. מונסון ממליץ עשבי תיבול הוורדים לטולסי במחיר סביר ואיכותי.

שפריץ הידרוזולים לחות.

טיפוח העור של קיץ מאוחר

חנות מורשת מי ורדים 10 דולר לִקְנוֹת

למרות שזה מרגיש בלתי נמנע עם כניסת אוויר קריר יותר, היובש של עונות הסתיו והחורף לא צריך להשפיע לרעה על העור שלך. אתה יכול לנקוט באמצעי מניעה כדי לעזור. 'ברפואה הסינית, יסוד האדמה של סוף הקיץ הוא לח ולח אך בצורה בריאה ומצפה', אמר ד'ר פאלומה. 'זה זמן טוב להתמקד בלחות העור עם הידרוסולים.' תמיכה בלחות העור בזמן שהוא שמנמן מהלחות של הקיץ כך שאתה עובד ממקום יתרון לעומת אחד של הגירעון שיבוא הסתיו ישתלם.

Rose Rose Petal Rosewater של חנות המורשת היא אפשרות קלאסית וידידותית לתקציב. לקבלת מגוון ספציפי יותר מפנק ומאוחר בקיץ, נסו את Lark Skin Co. טולסי + טונר ורדים (22 דולר). שפריץ על העור בבוקר ובערב לפני השימוש בשמן פנים או קרם.

תיהנו מתמצית פרח אגוז ו / או יערה.

שגרת סוף הקיץ

תמציות פרחי באך מהות פרח יערה 13 דולר לִקְנוֹת

'למרות שזו תקופה יפהפייה בשנה, אני נוטה להרגיש שבור לב,' אמר להבים. היא כמעט לא לבד - הצעת מחיר לקיץ פירושה שהגיע הזמן לחזור ללוח עבודה קפדני יותר, שמביא לשינוי ולחץ. מי שנרתע ממזג האוויר הקר והיבש לעתיד עשוי להפיק תועלת מהשלמת משטר הטיפול העצמי שלהם עם תמצית פרחים. 'תמצית אגוזי מלך יכולה לתמוך בך במעברים הגדולים של החיים ולהגן על האנרגיה שלך,' אמרה. 'אם אגוזים לא עובדים בשבילך, יערה היא עוד מועיל שמעודד אותך לאמץ את ההווה.' הם אמנם לא עובדים ישירות על העור, אך הם מסייעים בהפגת מתחים שלעתים קרובות הם האשמים לאקנה, אקזמה, פסוריאזיס והתלקחויות דלקתיות אחרות.

היא ממליצה לתמוך בצמחי מרפא המקומיים שלך במידת האפשר, אבל אגוז מלך ו יַעְרָה שניהם זמינים באינטרנט דרך תרופות הפרחים של באך. כמובן, שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי צמחים כלשהם ושינוי השגרה שלך, במיוחד אם יש לך בעיות רפואיות קיימות.

השתמש במסכת פילינג אנזימטית.

טיפוח העור של קיץ מאוחר

נטורופתיקה קליפת אנזים מבהירה של דובדבן מתוק 58 דולר לִקְנוֹת

חודשים של ימי חוף ושעה בשמש יכולים להשאיר שאריות על העור, במיוחד כאשר קרם הגנה מעורב ב. 'אני ממליץ על מסכת פילינג אנזימטית על פני פיזית גרידא לתקופה זו של השנה,' אמר סטורי, מכיוון שאנזימים מן הצומח עדינים ובטוחים עבור רוב סוגי העור.

נסו את קליפת האנזים המבהירה של דובדבנים מתוקים של נטורופתיקה, לקבלת אפשרות עונתית מענגת או את אבקת-המסכה העדינה במיוחד. ניקוי אנזים מד'ר שטורם.

הוסף חמש דקות נוספות לעור ולשגרת הטיפול העצמי שלך.

מכיוון שאלמנט האדמה קשור בסוף הקיץ, זהו זמן מצוין לרכז את עצמך ולהרגיש מקורקע יותר - כוחות הטבע הם לצדך. 'עבור האני, זה להיות מתחשב לא רק לחזור לעבודה, אלא לקחת את הזמן ליהנות מהשקיעה הנוספת ולהמשיך לנוע קצת יותר לאט', אמר להבי ג'סה , מומחה ליופי טבעי ומאפר ירוק. היא ממליצה להישאר באמבטיה חמש דקות יותר מהרגיל ו מעסה את הפנים שלך למספר דקות נוספות גם כדי לספוג את האנרגיה הנינוחה של סוף הקיץ.העור שלך יודה לך!

הַבָּא, את מסכת הפילינג ההופכת את העור הרגיש לחלק וזוהר .

טיפים בפועל

מומלץ