כאב הסיאטיקה שלי היה אכזרי עד שניסיתי מוצר אחד זה

כאב בסיאטיקה

מניות



במאמר זה

מהי סיאטיקה? איך מרגישים סכיאטיקה? מה גורם לסיאטיקה? המוצר היחיד שעזר

לפני כשנתיים התחלתי בשגרת כושר עקבית. קטפתי מזה גם את כל היתרונות שאתה בדרך כלל רוצה: היה לי יותר אנרגיה, הרגשתי שאני מתחזק פיזית, הבריאות הנפשית שלי הייתה טובה מתמיד, ודווקא אהבתי לקום מוקדם בבקרים פעם אחת. עם זאת, לקחתי גם תופעת לוואי אחת מצערת: עצב סיאטי צבט, הידוע גם כאסיאטיקה . מה שמוביל אותי לכל מה שלמדתי בהמשך ...



מהי סיאטיקה?

עבור מי שלא מכיר, איסיאטיקה היא מצב כאב שכיח למדי שקורה כאשר עצב הסיאט - עצב גדול שעובר מהירכיים דרך הישבן ובמורד הגב של הירכיים - צובט מסיבה כלשהי.

איך מרגישים סכיאטיקה?

ה Mayo Clinic ציינה באתר שלה שאנשים מסוימים חווים קהות באזור העצב הסיאטי, יש אנשים שחווים כאב דמוי טלטול חשמלי, יש אנשים שחווים כאב, ויש אנשים שחווים כאב רק כאשר הם עוברים לתפקידים מסוימים - זה תלוי באופי הפציעה, ו כמה זה חמור. לעתים קרובות, ישיבה לפרקי זמן ארוכים מחמירה את הכאב , וזה מצער שכן הישיבה היא פעילות כל כך נהדרת וכיפית.

מה גורם לסיאטיקה?

לא ברור מה בדיוק גרם לי לחזור על עצמי נָשִׁית , אבל אני מתאר לעצמי שפשוט התאמצתי יותר מדי בחדר הכושר פעמים רבות מדי. 'שימוש יתר ומתיחות יתר [הם סיבה שכיחה לפציעה וכאבים בסיאטיקה],' ארין מוצ, מאמנת אישית מוסמכת NASM ומייסדת שותפה של יוגי רע , מסביר. למרות שאני עדיין אוהב את שגרת הכושר שלי, אני צריך עכשיו לגרום לכאבים סיאטיים שמתפרצים מדי פעם - במיוחד כשאני יושב פרקי זמן ארוכים.

פגוש את המומחה

ארין מוצ הוא מאמן אישי מוסמך של NASM ומייסד שותף של Bad Yogi. היא מלמדת יוגה למעלה מ -13 שנים. היא למדה אנטומיה, ביו-מכניקה, קינסיולוגיה ואימונים אישיים וניסיון בהוראת יוגה לקבוצה מגוונת של לקוחות פרטיים, החל מאתלטים מקצוענים וכלה באמהות בבית.

אם כבר מדברים על הישיבה: מרתק כאשר הסיאטיקה הכי גרועה, מה שהופך את העבודה לשולחן עבודה או לשבת במכוניות או לנסוע במטוס או לעשות כל דבר שקשור לכיסאות לקשה למדי. יְשִׁיבָה! אחת הפעילויות האהובות עלי!

המוצר היחיד שעזר

הייתי בעיצומה של חסכון לפיזיותרפיה ולקיחת אדוויל לרגיל עד שגיליתי מוצר ששינה את חיי באמת: קומפיליפ כרית מושב משופרת בג'ל זה מיועד להקלה על כאבים בגב. זה 33 דולר באמזון, וזה 33 הדולרים הטובים ביותר שאי פעם הוצאתי.

אז, זה בעצם כרית התחת עם קצף זיכרון. אתה יושב עליו כרגיל, ואיכשהו הוא מציע תמיכה נוספת לעצם הזנב שלך, כך שיש פחות לחץ על הגב ועל עצב הנשימה. אני לא שם לב לשינוי ביציבה או לאופן שבו אני יושב כשאני משתמש בה, אבל אני מתאר לעצמי שזה עוזר. לא משנה מה המקרה, כל מה שאני יודע הוא שמאז שהתחלתי להשתמש בו, הכאב הסיאטי הוא פחות או יותר נעלם - עד לנקודה בה אוכל להפסיק להשתמש בכרית כל יום, ורק כשאני באמת זקוקה לה.

כרית comfilife

קומפיליפ כרית מושב משופרת בג'ל 33 דולר לִקְנוֹת

זה עבד די מהר גם - השתמשתי בו רק מדי יום במשך כשבועיים עד שהבנתי שכבר לא סובלים מכאב מתמיד. הפסקתי להשתמש בכרית כל יום באותה נקודה, והסיאטיקה לא חזרה במשך שבועות. רק כשסיימתי בנסיעה ארוכה במטוס ללא הכרית (טעות הטירון) חזרה הנשיאה, ונשבעתי לעולם לא לנסוע בלעדיה.

אני אהיה הראשון להודות שזה לא ה הכי סקסי דבר להסתובב איתי למשרד או לטיולי מטוס או למכוניות, אבל אם אצטרך לבחור בין להיראות כמו בחורה מגניבה בת 20 ומשהו או לסבול מכאבים במשך שעות בגלל שהסיאטיקה שלי מתלקחת, אני הולך האחרון. זה אפילו מגיע עם מעט ידית כדי להקל על הנשיאה, אבל מכיוון שאני כן רוצה להיראות קטן אופנתי, אני בדרך כלל פשוט תוחב אותו בתיק תיק חמוד. האם אתה יודע?

הבא בתור: הסופרת שלנו לא האמינה ב- CBD עד שניסתה את המותג הזה .

טיפים בפועל

מומלץ