תשאל רופא עור

אוקיי - כמה רע זה לשזוף עם שמן קוקוס?

מניות

במאמר זה

האם שיזוף עם שמן קוקוס רע לעור שלך? האם זה בטוח להשתזף עם שמן קוקוס בשכבות מעל קרם הגנה? כיצד להשתמש בבטחה בשמן קוקוס על עורך כיצד להשתמש נכון בקרם הגנה הטייק אווי

שמן קוקוס הוא פופולרי בצורות רבות - אנשים אוהבים להשתמש בו לבישול, להחליק אותו בתור קרם לחות, להכין דאודורנט טבעי, לאלף פיסות שיער זבוב ולהשתמש בו כמסיר איפור טבעי. לאחרונה גם שמענו הרבה על אנשים שמשתמשים בשמן קוקוס בזמן שיזוף. אבל מכיוון שאנחנו יודעים את זה שיזוף הוא לא בדיוק מרכיב מומלץ באורח חיים בריא , זה גרם לנו לחשוב - האם זה בסדר להשתזף עם שמן קוקוס? או שמא תהיה לכך השפעה שלילית על בריאותנו? כדי לרדת לעומק זה, פנינו לכמה מומחים על דעתם בנושא. קדימה, חמישה רופאי עור עוזרים לנו להבין: האם רע להשתזף עם שמן קוקוס?

פגוש את המומחה

רינה אללה היא רופאת עור מוסמכת במועצת העור של מונטגומרי
פראן קוק-בולדן הוא רופא עור מוסמך במחשב דרמטולוגיה מתקדם
מחנה ברנדן הינה רופאת עור מוסמכת ב- MDCS: דרמטולוגיה רפואית וכירורגיה קוסמטית
דברה ג'לימאן הוא רופא עור מוסמך ועוזר פרופסור לרפואת עור בבית הספר לרפואה של איקאהן בהר סיני
שרה פרקינס הנו רופא עור מוסמך במחלקה לדרמטולוגיה של ייל לרפואה ויועץ ל- Hims & Hers.

האם שיזוף עם שמן קוקוס רע לעור שלך?

אם השתמשת בשמן קוקוס בכדי להגן על עורך בזמן שהנחת בשמש, תרצה לשים לב באמת להמלצה זו שרופאי העור מסכימים בהרחבה: אין להשתמש בשמן קוקוס כתחליף לקרם הגנה.

'מסנני קרינה לשמן קוקוס תוצרת בית DIY פופולריים יותר ויותר בבלוגים וברשתות החברתיות', אומר אללה. 'עם ריח נוח ועם מרכיבים בוטניים טבעיים, אלה מבוקשים. עם זאת, המציאות היא ששמן קוקוס אינו קרם הגנה יעיל ומספק הגנה לקויה מפני השמש. '

בטח, שמן קוקוס מעניק לך הגנה מסוימת מפני קרני ה- UV של השמש, אך מדובר בכמות קטנה מאוד שככל הנראה משתווה ל- SPF 4 (שאינו נחשב חזק מספיק כדי להגן מפני כוויות שמש, הזדקנות מוקדמת או סרטן העור). על פי מחקר אחד, שמן קוקוס חוסם איפשהו בסביבות 20 אחוז מקרני ה- UV. רמת הגנה זו אינה מספיקה בכדי למנוע כוויות שמש או שינויים אחרים בעור העלולים להתפתח מאוחר יותר לסרטן העור: 'לעולם לא הייתי מאשר שמן קוקוס כקרם לשיזוף,' אומר ג'לימאן.

בנוסף, שמן קוקוס עשוי אפילו לספק תחושת ביטחון כוזבת כשאתה בחוץ בשמש. השמן כל כך מלחח עד שאולי לא תבחין מתי העור שלך יבש או בוער: 'זה יכול להוביל ליותר זמן בשמש במקום פחות', אומר קוק-בולדן.

האם זה בטוח להשתזף עם שמן קוקוס בשכבות מעל קרם הגנה?

בקיצור, לא - כי אין דרך 'בטוחה' או 'בריאה' להשתזף. בין אם אתם משתמשים בשמן קוקוס ובין אם לאו, רופאי העור מסכימים ששיזוף אינו בטוח. אולי זה מרגיש טוב להשרות בשמש, ואולי אהבת את האופן שבו העור שלך זוהר לאחר השיזוף, אבל זה פשוט לא רעיון טוב, מכיוון שהוא מציע איום ישיר על בריאותך (ובמקרים מסוימים, על חייך):

'חשיפה ל- UVA ו- UVB פוגעת בעור, וכתוצאה מכך מזדקנת בטרם עת ומובילה לסרטן העור, הסרטן השכיח ביותר בארצות הברית', אומר פרקינס. 'אין דבר כזה שיזוף בריא או בטוח. בין אם העור שלך מחשיך או נשרף, צברת נזק. '

ואם אתם חושבים להתנסות בשכבות של שמן קוקוס עם מוצר SPF אחר, רופאי עור גם לא ממליצים על כך. על מנת לעבוד ביעילות, מרכיבי קרם הגנה צריכים להיספג בעור, ושכבת שמן קוקוס עלולה להפריע לתהליך זה, אומר קמפ.

כשמדובר בשיזוף, רופאי עור ומומחי בריאות אחרים רוצים שתזכרו - אין דבר כזה שיזוף בריא: 'אלה מילים שתושבי העור מדקלמים כמו שילדי בית הספר מדקלמים את הבטחת האמונים', אומר קמפ.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

כיצד להשתמש בבטחה בשמן קוקוס על עורך

השתמש בו כקרם לחות לאחר בילוי בשמש : עד עכשיו אתה יודע לא להסתמך על שמן קוקוס כדי להגן על העור מפני השמש בעת שיזוף, אך שמן קוקוס יכול להיות שימושי לאחר חשיפה לשמש כקרם לחות. הוא מלא בשומנים מזינים השומרים על עור חלק ולחות, ועובד נהדר להוסיף מעט לחות לעור לאחר בילוי רב מדי בחוץ: 'שמן קוקוס עוזר לשמור על תכולת הלחות של העור, מכיוון שהשומנים מבטלים את אובדן הלחות באמצעות את נקבוביות העור, 'אומר ג'לימאן.

השתמש במוצר SPF המורכב משמן קוקוס: אם אתה פשוט אוהב את ריח הקוקוס או מעריך את יתרונות הלחות שהוא מציע, תוכל להשתמש בבטחה בשמן קוקוס במהלך חשיפה לשמש. רק אם זה נמצא ברשימת המרכיבים במוצר SPF.

אם יש לך עור שמנוני, כדאי להיזהר בשימוש בשמן קוקוס כקרם לחות, במיוחד על הפנים שלך. ג'לימאן מסביר ששמן קוקוס הוא מאוד קומדוגני, כלומר הוא יכול לסתום את הנקבוביות. 'למרות שזה מאוד מעניק לחות, אתה רוצה להרחיק אותו מהפנים שלך אם יש לך עור נוטה לאקנה,' היא אומרת.

כיצד להשתמש נכון בקרם הגנה

על מנת לשמור על בטיחות העור מפני כוויות שמש, סימני הזדקנות מוקדמים וסרטן העור, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה להשתמש בקרם הגנה בעל SPF 30 ומעלה, עמיד במים, ומגן מפני קרני UVA ו- UVB, שלעתים קרובות תראו שצוין כפי ש ' קשת רחבה הגנה.SPF 30 אמור לחסום 97 אחוז מקרני ה- UVB של השמש, בעוד שמוצרי SPF גבוהים יותר חוסמים מעט יותר קרני UVB. אף שקרם הגנה אינו חוסם את כל קרני השמש, בהחלט לא תמצאו בשום מקום קרוב לרמת הגנה זו באמצעות שמן קוקוס.

'חשוב למרוח אונקיה אחת (שתי כפות) 30 דקות לפני שיוצאים החוצה, ולהחיל אותה מחדש כל שעתיים או מיד לאחר שחייה או הזעה, ללא קשר ל- SPF', אומר קוק-בולדן.

ג'לימאן אומרת שאינה משתמשת בקרם הגנה מספיק בכדי לכסות את עורך ואי יישום קרם הגנה מחדש הן שתי הטעויות הגדולות ביותר של קרם הגנה שהיא רואה שאנשים עושים. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מציעה מגוון מוצרי קרם הגנה שונים להגנה על עורכם. לדוגמא, הם ממליצים על קרמים נגד קרם הגנה לפנים ואזורים אחרים עם עור יבש, ג'לים לקרם הגנה לאזורים שעירים ומקלות קרם הגנה לשימוש סביב העיניים.

זכור כי קרם הגנה לבד אינו יכול להגן באופן מלא על עורך - תצטרך להתאמן גם על התנהגויות בטוחות אחרות של השמש, כמו להישאר בצל כשהשמש חזקה ביותר, לחבוש כובע ושכבות בהירות כדי לכסות את עורך, ולהימנע משיזוף.

הטייק אווי

אין שום דרך בריאה להשתזף, אך הכנת שמן קוקוס ל SPF הופכת את החשיפה לשמש למסוכנת עוד יותר. שמן קוקוס אינו קרם הגנה יעיל, וכדאי להתרחק מכל הדרכות מקוונות המציעות מתכוני קרם הגנה של DIY (בין אם הם קוראים לשמן קוקוס ובין אם לאו). גם אם אינך מתכנן להיחשף ישירות לשמש, עליך ללבוש SPF של לפחות 30 בכל יום, ולהגיש בקשה כל שעתיים. כישלון לעשות זאת עלול לגרום להזדקנות מוקדמת, היפרפיגמנטציה וסרטן העור - הצורה הנפוצה ביותר של סרטן בארה'ב. הדרך הבטוחה היחידה להשתמש בשמן קוקוס בהקשר לחשיפה לשמש היא להשתמש בקרם הגנה שמכיל שמן קוקוס, או להשתמש בשמן קוקוס כקרם לחות לאחר להיות חשוף לשמש.

מה בכלל אומר SPF? מקורות מאמריםשלנו מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא את שלנו הנחיות עריכה למידע נוסף על האופן שבו אנו שומרים על התוכן שלנו מדויק, אמין ואמין.

Korać RR, Khambholja KM. פוטנציאל של עשבי תיבול בהגנה על העור מפני קרינה אולטרה סגולה. Pharmacogn Rev . 2011; 5 (10): 164-173. דוי: 10.4103 / 0973-7847.91114
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. שאלות נפוצות על קרם הגנה .
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. סרטן העור . עודכן ב- 21 בינואר 2021.