הדבר היחיד: לוגן בראונינג על הרכישה של המגפה שהחיה את האימונים שלה
הסדרה שלנו הדבר האחד היא גרסת Sparknotes של המוצרים, הטקסים והרגעים שהסלבריטאים והמשפיעים האהובים עליכם נשבעים - התוכניות שלהם, חובה, ואינם יכולים לחיות בלי. אז קדימה - קח הצצה קצרה ואינטימית לחייהם של המועדפים עליכם באמצעות הדברים (והאנשים, והרגעים) שהם יקרים.
לוגן בראונינג ניצל בהצלחה את כוחה של המדיטציה המודעת לנווט בזמנים הלא בטוחים הללו. כמוביל של Netflix אנשים לבנים יקרים צילומי העונה הרביעית נעצרו (כמו כל דבר בעולם) כשהמגפה פגעה במרץ והיא עברה מנחה מדיטציות שבועיות ב- Instagram Live שלה, שהיא מצאה את המקום המאושר שלה. היא משתוקקת לשתף את המסר שלה כי טיפול עצמי מגיע מבפנים, השחקנית שהפכה גורו בריאות, לא רק התחילה תרגול מדיטציה וירטואלי מוצלח (גבריאל יוניון היא מעריצה!) אלא גם שותפה עם צ'ייס ספיר לספק ייחודי מסוגו Youtube שירות ביום שלישי הקרוב (נובמבר)17) בשעה 20:00 אחר הצהריים.
'אני ממש מתרגש מזה,' משתף בראונינג אתנו באופן בלעדי לגבי שיתוף פעולה עם גבריאל יוניון ודוויין ווייד על בריאות עם הוויידס ניסיון ביתי בחסות חברת הבנקאות הלאומית. 'זה אומר לי מאוד כי זה גורם לי להרגיש שאכפת לתאגיד צ'ייס.'
איך לעשות מדיטציה אם אין לך רעיון מאיפה להתחילצפה בפוסט זה באינסטגרם
הדבקנו את בראונינג לפני הפגישה המודרכת כדי לדון באורח חייה החדש בבית, יחד עם האופן שבו מצאה שלווה כאם צמחית, מאבקי החזרה לעבודה בתוך המגפה וההשראות מאחורי הגישורים שלה. אפילו קיבלנו כמה פרטים בלעדיים לגבי הדבר היחיד שהביא את בן ה -31 לבחירות .
הדבר הקשור לצרכיה השגרתיים בבוקר
״אני לא יכול להתחיל את הבוקר בלי כוס מים ומדיטציה! השתפרתי הרבה יותר בתרגול מדיטציית הבוקר שלי שנמשך ממש בין 5-10 דקות. זה לא נרחב. ישיבה ומדיטציה בבוקר מחזירה אותי לתודעה. כשאתה חולם, המוח שלך עדיין פעיל, ואני אדם שיש לו חלומות חיים ממש, אז לפעמים כשאני מתעורר, אני עדיין מרגיש כמו 'בסדר, זה היה הרבה!' באמת, אחת הפעמים הבודדות שאתה מסוגל להיות בהכרה ולהיות בראש רגוע היא כשאתה עושה מדיטציה. '
LIFEWTR מים מטוהרים פרימיום, pH מאוזן עם אלקטרוליטים $ 20/12 חבילה לִקְנוֹת
הדבר היחיד שמעורר השראה במדיטציות היומיומיות שלה
״כשאני מנחה מדיטציה, הדבר שהכי עוזר לי זה להיות כנה לגבי הרגע הנוכחי. אני מנסה להכיר את כל המתרחש בעולם במקום לנסות להילחם בזה. להעמיד פנים שאנחנו הולכים להיות במצב שליו זה לא פרודוקטיבי. הדבר הטוב ביותר שסיגלתי הוא לקבל את הנסיבות הנוכחיות ולהשתמש בזה כמדריך למדיטציה שלי. נסיבות היומיום הן די שמנחות אותי. '
צ'ייס ספיר ערכת בריאות 150 דולר לִקְנוֹת
את הרכישה המגיפה האחת היא לא מתחרטת
״לא הייתי רואה את עצמי נרקומן באימון, אבל המגיפה גרמה לי להבין כמה אני זקוק לפעילות גופנית. לא הייתי מודע לכמה נהניתי עד שלא הצלחתי ללכת לחדר הכושר או להשתתף בשיעורי יוגה. בסופו של דבר קניתי משקולות לפני שהתחלתי את פינת האימונים הקטנה שלי. קניתי מכונת אימונים זולה, ידנית, אך עדיין די גדולה. זה באמת גרם לי להבין כמה פעילות גופנית היא הצורך שלי בטיפול עצמי. '
שיטת DB המכונה 230 דולר לִקְנוֹת
הדבר היחיד שהביא אותה לבחירות 2020
'למעשה היו לי את אמא שלי ואת אחי בעיר. אני חושב שהאנרגיה שלהם בסביבה הייתה הקלה. שיש משפחה בקרבת מקום כל כך מנחם. לא משנה באיזו דרך הדברים עברו, הרגשתי תמיכה רגשית. '
הפרעת דחק לאחר הבחירות: דיברנו עם 8 אנשי מקצוע כיצד לנהל אותההדבר היחיד שמרכז אותה
'כיביתי את כל התראות הטלפון שלי! ואני לא מתכוון רק לחדשות ולמדיה החברתית. כיביתי גם את הודעת הטקסט וההודעות בדוא'ל. עכשיו, כשאני מסתכל בטלפון שלי, זה לא נראה כאילו הוא צועק עלי. עכשיו, אני בשליטה. זה בעצם גורם לי להיות הרבה יותר מגיב. אני מסתכל על זה, אני מתמודד עם זה ואז אני הולך. '
שעון הלופטי שעון מעורר רעש לבן 165 דולר לִקְנוֹת
פילוסופיית הכסף האחד שהיא נשבעת
״אני חושב על כסף כחילופי אהבה ותודה. אם אני קונה משהו, אני רוצה להרגיש את האנרגיה הזו. אני לא רוצה לקנות משהו קליל שלא אשתמש בו ... אני בסך הכל אווירה. אני נהנה מדברים ארומטיים כמו הנרות, המפזרים, הפרחים והצמחים שלי - שכולם חשובים לי. אני לגמרי אמא של צמחים. כשאצא מהעיר אמצא חברים מסוימים שייקחו אותם לבתיהם. פיזרתי אותם לכל החברים שלי כדי שלכל אחד מהם יהיה צמח לטפל בו. אני מאוד רציני.אני אמא צמחית טובה. '
חוות קוסטה עץ כסף 32 דולר לִקְנוֹת
הדבר היחיד שהחזיר אותה ל אנשים לבנים יקרים מַעֲרֶכֶת
״הייתי האחרון שעליתי לסיפון כשאמרו שנוכל להתחיל לירות אנשים לבנים יקרים שוב. פשוט לא ידעתי איך עובד על הסט. אבל, זה מנחם לדעת שאנשים חוזרים אט אט לעבודה והסט שלנו עושה כמיטב יכולתם לשמור על ביטחון כולם. מבחינת המופע, יש לנו כמה אלמנטים חדשים שהולכים לגרום לעונה החדשה להרגיש ממש רעננה ורלוונטית מאוד! '
אנשים לבנים יקרים מאת ג'סטין סימיין 12 דולר לִקְנוֹת
למידע נוסף על האירוע הערב - כולל כיצד חברי כרטיס צ'ייס ספיר יכולים לרכוש כעת כרטיס ערכת בריאות (150 דולר) שאצרה גבריאל יוניון - ביקור experience.chase.com/sapphire .
8 דברים שלמדו אותי Reddit על איך לעשות מדיטציה