נוגד הזדקנות

נחשף: העידן הטוב ביותר להתחיל להשתמש בחמשת מרכיבי הטיפוח הללו

במאמר זה

חומצה היאלורונית רטינול ויטמין סי קו - אנזים Q10 AHA

תהיתם פעם מתי עליכם להשתמש במרכיבים מסוימים נגד הזדקנות? אתם מכירים את אלה: רטינול, חומצה היאלורונית וויטמין C, בין היתר. אמנם לא סביר שלשימוש במוצר מוקדם מדי יהיו השלכות ארוכות טווח שליליות על עורך, אך אין טעם לשלם כסף טוב על כל מה שגוון העור שלך עדיין אינו זקוק לו, במיוחד כאשר תמיד יש איפור עונתי חדש לנסות.

במקום זאת, אתה זקוק לתוכנית משחק - אסטרטגיה למועד הכנסת מרכיבים מסוימים לשגרת הבוקר והלילה שלך - עם מספיק מחקרים שיידעו שאתה משתמש בגרסאות ובריכוזים האופטימליים של כל אחד מהם כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. קראנו הלאה מומחה עור קוסמטי אינטגרטיבי ד'ר טרי לונג לחלוק את הידע שלה בנושא.

המשך לגלול לחומרים נגד הזדקנות שאתה צריך להתחיל להשתמש בהם ומתי.

חומצה היאלורונית

מה שזה עושה: לחות את העור

הגיל הטוב ביותר להתחיל: עשרים

סימנים שאתה צריך את זה: כשאתה מתחיל לראות קווים דקים מתחת לעיניים. בגיל צעיר, אלה עשויים להצביע על התייבשות.

הערות קניות: תסתכל מקרוב על רשימת המרכיבים, אולי תראה משהו שדומה לחומצה היאלורונית, כמו נתרן היאלורונט - זהו מלח שמקורו בחומצה היאלורונית. מבחינה מולקולרית, הוא קטן יותר מחומצה היאלורונית ולכן הוא חודר לעור בצורה יעילה יותר.

מרכיבים עיקריים

חומצה היאלורונית הוא רב סוכר המופיע באופן טבעי בגוף האדם. זה משמש כסוכן ריפוד ושימון למפרקים, עצבים, שיער, עור ועיניים. כאשר משתמשים בו בטיפוח העור, הוא משמש כקלסר לחות, מה שאומר שהוא יצמיד את עצמו למים בתאים (תוך שהוא גם מושך ומחזיק מים מהאוויר) מה שהופך אותם לשמנמנים.

היזהר ממרכיבים אחרים מעורבבים עם החומצה ההיאלורונית, שעשויים לבטל את העבודה הנהדרת שחומצה היאלורונית יכולה לעשות בעור שלך, כגון מרכיבי ניחוח מגרים, אלכוהול ייבוש או שמנים צמחיים ריחניים.

קנו אותו בצורת סרום שכן חומצה היאלורונית נספגת במהירות בעור. זה טוב יותר גם לעור צעיר, שעשוי להיות נוטה יותר להתפרצויות.

קנו את המוצרים:

פילרינה טיפול בחומרי מילוי 165 דולר לִקְנוֹת

הילאמיד סרום HA נמוך מולקולרי 42 דולר לִקְנוֹת

רטינול

מה שזה עושה: ממריץ אלסטין וקולגן.

הגיל הטוב ביותר להתחיל: 25 (זה כאשר ייצור האלסטין מתחיל להאט.)

סימנים שאתה צריך את זה: כשאתה מתחיל לראות קמטים דינמיים - הקווים שאתה מקבל כאשר השרירים שלך מתכווצים - כמו קווים מקמט את מצע, רגליים עורב או קווי צחוק.

הערות קניות: רטינול מגיע בעוצמות שונות, תלוי כמה המרות הוא צריך לעבור בעור שלך כדי להפוך לחומצה רטינואדית (החומר הפעיל), מה שמעניק לעור את כל היתרונות המקסימים. ככל שהוא צריך לבצע המרות רבות יותר, כך הוא נעשה חלש יותר, וזה בסדר אם יש לך עור רגיש ואתה רוצה להימנע מגירוי כלשהו, אך הגרסאות החזקות עובדות מהר יותר.

מרכיבים עיקריים

רִשׁתִית (טרטינואין) הוא סוג של ויטמין A המסייע לעור להתחדש על ידי עידוד תחלופת תאים. זה נקבע בדרך כלל עבור אקנה, קווים דקים ועור פגום בשמש.

להלן המרכיבים החלשים לחזקים:

פלטימט רטיניל נמצא בתיקון לילה מתקדם של אסתי לאודר (50 דולר).
רטינול נמצא במוצרי RoC ו- SkinCeuticals.
טרטינואין (חומצה רטינואית) המכונה גם רטין-A; זה מרשם בלבד.

רטינול 0.01% נחשב לחוזק נמוך. אתה יכול בדרך כלל ליישם את זה מדי יום עם גירוי מינימלי. כמובן, זה תלוי בסוג העור שלך ובאיזו מידה הסובלני של העור שלך לרטינול.

רטינול 0.04% –0.1% נחשב לחוזק בינוני. התחל להשתמש בשניים-שלושה לילות בשבוע או בכל לילה אם העור שלך יכול לסבול את זה.

רטינול 0.5% -1% הוא בעל חוזק גבוה. לא לבעלי לב חלש, זה יכול לתת תוצאות דומות למרשם. מחקרים הראו כי שימוש ברטינול בעל חוזק גבוה למשך שבעה ימים יכול לשפר משמעותית את ייצור הקולגן בעור.

כאשר רטינול מנוסח עם נוגדי חמצון, מרכיבים לתיקון העור ומרכיבים המתקשרים לתאים, העור שלך ייהנה מתוספות אלה. NeoStrata תמיכה מטריקס אקטיבי בעור (£ 54) היא בחירה טובה מסביב וניתן להשתמש בה ביום.

קנו את המוצרים:

אסתי לאודר מתחם שחזור מסונכרן של תיקון לילה מתקדם 75 דולר לִקְנוֹת

RoC קרם לילה של קמטים עמוקים 25 דולר לִקְנוֹת

NeoStrata מטריקס תמיכה SPF30 54 דולר לִקְנוֹת

ויטמין סי

מה שזה עושה: מבהיר את העור ומגן מפני נזקים סביבתיים כגון קרני UV, זיהום ורדיקלים חופשיים.

הגיל הטוב ביותר להתחיל: 18

סימנים שאתה צריך את זה: כאשר כתמים חומים מופיעים על העור מחשיפה לשמש, העור מאבד את הזוהר הטבעי שלו, וסימנים אדומים שנותרו בעקבות פריצות לא נרפאים במהירות כמו פעם.

הערות קניות: חפש חומצה אסקורבית - המכונה גם חומצה א-אסקורבית - שנחקרה בצורה היסודית ביותר מבחינת יתרונות העור. כאשר מערבבים אותו עם נוגדי חמצון אחרים או משתמשים בהם לבד בריכוזים גבוהים כמו 15%, 20% ומעלה, זה מעצמה אמיתית. ריכוזים נמוכים יותר כמו 0.6% יספקו גם יתרונות נוגדי חמצון ואנטי אייג'ינג, אך תלוי עד כמה החששות שלך עקשנים, אתה עשוי להפיק תועלת מריכוז גבוה יותר כדי להשיג תוצאות מהירות יותר.

ישנן צורות יעילות אחרות של ויטמין C גם שם: נתרן אסקורביל פוספט , אסקורביל פלמיטאט, רטיניל אסקורבט, טטרהקסילציל אסקורבט ומגנזיום אסקורביל פוספט. כולם טובים אבל פשוט אין להם כל כך הרבה גיבוי מדעי.

מרכיבים עיקריים

ויטמין סי הוא חומר מזין חיוני הנדרש לצמיחה ותיקון של רקמות בכל חלקי הגוף, כולל העור, אך איננו יכולים לייצר אותו בעצמנו. לעור, זה עוזר להגביר את הקולגן, להבהיר את צבע השינוי ולהילחם ברדיקלים החופשיים.

כל נוגדי החמצון, כולל ויטמין C, חשופים לערעור יציבות כאשר הם נחשפים לאוויר ולאור.

בחר ויטמין C ארוז בצינורות כהים או אטומים, בקבוקים מגבילים אוויר או משאבות המסייעות לשמור על יציבות החומרים.

קנו את המוצרים:

מריו באדסקו סרום ויטמין C 38 דולר לִקְנוֹת

שום דבר רשת חומצה L- אסקורבית אתילית 30% 42 דולר לִקְנוֹת

קו - אנזים Q10

מה שזה עושה: מגן על תאי העור ומייצר אנרגיה.

הגיל הטוב ביותר להתחיל: 25. רמות ה- CoQ10 בעור עולות מילדות לבגרות, מגיעות לגיל 20 עד 30 ואז פוחתות בהדרגה עם הגיל.

סימנים שאתה צריך את זה: כאשר אתה מבחין בנזקי שמש ואובדן גמישות העור.

הערות קניות: למרות שהמחקר יעיל, עולה כי CoQ10 אקטואלי עשוי להיות בעל המגבלות שלו, ולכן עדיף להשלים עם CoQ10 אוראלי כדי למקסם את רמות העור ואת היתרונות הבריאותיים הכלליים.

קנו את המוצר:

נוטרי מתקדם CoQ10 100 מ'ג 23 דולר לִקְנוֹת

AHA

מה שזה עושה: מאיר את עור הפנים שלך ומגביר את תחלופת תאי העור.

הגיל הטוב ביותר להתחיל: 25

סימנים שאתה צריך את זה: כאשר אתה רואה נזקי שמש, מרקם מחוספס ולא אחיד של העור.

הערות קניות: אתה יכול למצוא AHAs שונים (חומצות אלפא הידרוקסי) בחומרי ניקוי, קרמים וסרומים. תופעות ה- AHA הנפוצות ביותר הן חומצה גליקולית, חומצה לקטית, חומצת לימון, חומצה מאלית, חומצה 2-הידרוקסי אוקטנואית וחומצה 2-הידרוקסידקנואית.

כוחו תלוי בריכוזו וב- pH. ככל שהריכוז גבוה יותר וה- pH נמוך יותר, כך פעולתו אינטנסיבית יותר על העור.

AHA כמו חומצה גליקולית וחלב לקטית משמשים לעיתים קרובות במוצרים לניקוי וקילוף העור, ומכיוון שהם אינם נשארים דולקים, הם הבחירה הטובה ביותר לבעלי עור רגיש. ניתן למצוא AHA גם בטונרים, קרם לחות ומסנני קרינה כדי לסייע בהפחתת מראה הקמטים על ידי עידוד שכבת העור העליונה המתה להשיל ביעילות רבה יותר ולאפשר חדירה טובה יותר של מרכיבים מועילים אחרים.

שמקורם בסוכר קנים, לחומצה הגליקולית יש את המולקולות הקטנות ביותר בקבוצה המאפשרות לה לחדור לעור בעומק ובקלות. זה יעיל מאוד אך גם מרגיז יותר בהתאם לריכוז ול- pH (אם יש לך עור רגיש, יתכן שלא תוכל להשתמש בו על בסיס יומי). בבית, מוצרים גליקוליים נעים סביב pH 3-4, שהוא מעט יותר חומצי מהעור הרגיל ודי בטוח לשימוש. זה בדרך כלל מגיע בצורה של רפידות פילינג, חומרי ניקוי או קרם לחות. כל דבר עם ריכוז חומצה גליקולית מעל 10% נחשב לגבוה.

קנו את המוצרים:

שרה צ'פמן Skinesis Rapid Radiance Cleanse 72 דולר לִקְנוֹת

פיטר תומאס רוט חומצה גליקולית ג'ל לחות 10% 31 דולר לִקְנוֹת איך אוכל לגרום לרטינול לעבוד בשבילי? מקורות מאמריםשלנו מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא את שלנו הנחיות עריכה למידע נוסף על האופן בו אנו שומרים על תוכן מדויק, אמין ואמין.