זה מה שמייגן מרקל אוכלת תוך 24 שעות

מגאן מרקל בירוק

סמיר חוסין / Getty Images



להנאתנו הרבה, שחקנית שהפכה לדוכסית מייגן מרקל הייתה קולנית מאוד בתקופתה חליפות, חולקת את הציבור החל משגרת האימונים השבועית שלה ועד מדריך הפנים שלה לטורונטו, קנדה. במילים אחרות, למעשה יש לנו ארכיון אינטרנטי של הדוכסית מסאסקס, האהבות, האהבות עליה, פריצות הבריאות ועכשיו הדיאטה שלה. כפי ש Delish דיווחים , זה דיבר עם מארקל בהזדמנויות שונות על אהבתה לאוכל, או ליתר דיוק, הארוחות המובילות שלה, סוגי היין המועדפים וכיצד חיתוך גלוטן למעשה פינה את עורה.אמנם אפשר להניח שהתזונה שלה עברה מאז שהפכה למלכותית, אך כמה דברים, כמו אהבת יין ופסטה, לעולם לא משתנים. ראה כיצד נראתה התזונה האופיינית של מרקל למטה, בתוספת כמה פריצות הבישול האהובות עליה.

ארוחת בוקר

תוך כדי עבודה על חליפות , מרקל בדרך כלל הייתה מתעוררת בשעה 4:15 לפנות בוקר ומתחילה את יומה בכוס מים חמים עם לימון. היא הייתה עוקבת אחר שיקוי העיכול עם שיבולת שועל חתוכה מפלדה ועליה בננות וצוף אגבה - ארוחת בוקר שאושרה על ידי רופא אמרה להגביר אנרגיה, להפחית תשוקה לסוכר , ולהתחיל את חילוף החומרים שלך.



ארוחת צהריים

בסביבות הצהריים, מרקל בדרך כלל יתדלק עם סלט עם חלבון ממריץ כמו עוף או סלמון, ואחריו תפוח עם חמאת שקדים (שהיא אחד המאכלים האהובים עליה) אחר הצהריים.

אֲרוּחַת עֶרֶב

ארוחת ערב אידיאלית בספרו של מרקל הייתה צלחת פסטה עם קישואים, הרבה פרמז'ן, ו כוס היין . מרקל גם שיתף את רוטב הפסטה שלה עם הפרסום, שכלל קישואים בבישול איטי במשך ארבע עד חמש שעות עד שהוא נשבר לעקביות דשנה, וזרק אותו לפסטה. 'הרוטב נהיה קרמי כל כך, שהיית נשבע שיש בו טונות של חמאה ושמן, אבל זה רק קישואים, מים ומעט זרין,' הוסיפה מגאן.

חֲטִיפִים

כדי לתדלק את ימיה הארוכים על הסט, מרקל פנה לעיתים קרובות לשקדים, מיץ ירוק, או שילוב חמאת התפוחים והשקדים הנ'ל. מעניין שהיא באה לראות במיץ ירוק סוג של קפה תַחֲלִיף. 'מיץ ירוק הוא פילוסופיה של אוכל כתרופות עבורי,' הסבירה והוסיפה שהיא תשתה אותו כדרך להגביר את האנרגיה שלה במקום להחליף ארוחה.

קינוח + פינוקים

מרקל, על פי הדיווחים, לא יכול לעמוד בפני טיגון צרפתי או כוס יין, וכינה את שניהם אותה ' חסרונות , 'והוסיפה שהיא תעביר בשמחה קינוח שוקולד לכוס יין' גדולה ויפה '. הפייבוריטית שלה בכל הזמנים היא טיגננלו, שהעניקה השראה לשמו של אתר סגנון החיים שלה לשעבר, The Tig. היא גם אוהדת של מלבק ארגנטינאי, מוניות צרפתיות ופינו נואר מאורגון. אבל בקיץ, כשאני יוצא עם החברים שלי, זה רוזה כל היום, 'הוסיפה.

גש אל Delish לעוד.

קנו יסודות לאכילה בריאה

בלנדר SMEG

SMEG מַמחֶה 246 דולר לִקְנוֹת אמבט גן עשב Aquaphoric - אדנית הידרופונית פסיבית עצמית

גן חלונות אמבט גן עשב Aquaphoric 40 דולר לִקְנוֹת סט שרתים של סלט אלסי

אלסי סט שרתים לסלט 70 דולר לִקְנוֹת ספר הבישול אהבה ולימונים

אַנתרוֹפּוֹלוֹגִיָה ספר הבישול אהבה ולימונים 25 דולר לִקְנוֹת מסחטת הדרים של טרודו

טרודו מסחטת הדרים 6 דולר לִקְנוֹת ספר בישול של חוות מליבו מאת הלן אנדרסון

הלן הנדרסון ספר בישול של חוות מליבו 25 דולר לִקְנוֹת שון היקארי 7

וויליאמס סונומה סכין שון היקארי 7'סנטוקו 375 דולר לִקְנוֹת

פוסט זה פורסם במקור ב- MyDomaine.

טיפים בפועל

מומלץ