עייף כל הזמן? אתה צריך לנסות תוסף זה בסך 12 $
אם שנת 2016 הייתה השנה של מזונות העל כמו קייל ואצות, שנת 2017 הייתה כולה עשבי תיבול המתהדרים ביתר יתרונות לספירה. קחו למשל ג'ינסנג. הנפוץ ביותר במזרח אסיה - ביתה של ארצות הברית מסכת יריעות ו קרם ביבי יש לזה את כל מה שיש לתחנת כוח עם פוטנציאל מגמה. יש תכונות לשיפור מצב הרוח, יכולות לחיזוק חילוף החומרים, וכמובן, תמיכה כלשהי בדוגמניות העל החשובות. אבל זה רק קצה הקרחון לג'ינסנג.
זה מפחית מתח
ג'ינסנג הוא לא רק עשב; זה ידוע בשם אדפטוגני עשב, מה שאומר שזה סוג של צמח מרפא שנחשב כמסייע לגופכם להסתגל ללחץ. כעת, לחץ יכול להיות כל דבר - החל מתזונה לקויה וכלה בהשפעות של חלקיקים מזהמים - אך הוא מכסה גם את אותם רגעים מנסים שהם חלק מחיי היומיום.
מכיוון שג'ינסנג מזין את בלוטות יותרת הכליה - הבלוטות המייצרות את ההורמונים הנחוצים לכם - הוא מסוגל להפחית את רמות הורמון הלחץ קורטיזול. בקצה השני של הסקאלה, את הקפה היומי שלך מעלה את הרמות הללו, כך שזה עשוי להיות זמן טוב להחליף את הנסיעות של סטארבקס בתוספת ג'ינסנג כדי להרגיע עצבים עצבניים.
זה מגביר אנרגיה
ג'ינסנג אכן נושא כמה קווי דמיון לתיקון זה של קפאין. זה אמנם לא מעלה את רמות הקורטיזול כמו שכוס קפה יכול, אבל עדיין נותן לך דחיפה אנרגטית. עם זאת, זה דורש קצת סבלנות. אין כאן טלטלה מיידית של ג'אווה, אלא תחושת אנרגיה מאוזנת יותר אם לוקחים אותה באופן קבוע.
ובכל זאת, כאן נכנסת אותה הסנגוריה של דוגמנית העל: אמר סו ג'ו פארק אָפנָה שג'ינסנג הוא אחד המרכיבים העיקריים שלה להתמודדות שבוע האופנה עייפות. (זה אגב דבר.) 'אני נושאת איתי תמצית ג'ינסנג אדומה - היא מיוצאת מקוריאה', הסבירה מאחורי הקלעים. 'אני מקבל את זה בכל פעם שאני נוסע לשדה התעופה בסיאול, ממכס ממכס.'
ולמרות שלא כולנו יכולים לנסוע לסיאול לאיסוף צמחים, אמזון מוכרת שקיות תה ג'ינסנג ($ 24), אידיאלי ללגימה על ארוחת הבוקר. מספר תוספי תזונה מלאים גם עם הצמח המרפא, כגון מרכז טבליות ביצועים ($ 15), אשר 'גובשו במיוחד לאנשים פעילים מאוד', או, אתה יודע, רק אנשים פעילים במתינות ...
זה שורף שומן
אתה יכול לטעון שג'ינסנג חייב לעזור לירידה במשקל, מכיוון שהוא נותן לך דחיפה אנרגטית, ובכך גורם באותו בוקר לרוץ מרגיש קצת פחות מרתיע. מְעַט . אבל זו לא הסיבה היחידה שעשב העל העל הזה נקשר להפחתה במשקל; זה מסתכם גם במרכיב ג'ינסנג אדום שנקרא ג'ינסנוסיד Rg3. ב מחקר פורסם ב כתב העת למחקר פיטותרפיה החוקרים מצאו כי תרכובת זו מזערה שומן על ידי עיכוב התמיינות בתאים המאחסנים שומן כאנרגיה. קל להוסיף גם לתזונה.תוסף כמו פוקה ג'ינסנג אדום שלם ($ 86) יספק מינון יומי שנועד גם לשפר את חילוף החומרים שלך.
זה משפר את תפקוד המוח
הרם את היד אם הראש שלך כל כך מעונן מלחץ שאתה לא יכול לחשוב ישר. אנו מכירים את ההרגשה, ולכן חשוב לנקות את דעתך על מנת לטפח את מוחך. ג'ינסנג עוזר מכיוון ש'הפחתת קורטיזול פירושה שסרוטונין נוטה יותר להילקח על ידי המוח ', אומר שביר דייא, מייסד שותף של VictoriaHealth.com . 'המשמעות היא שהמוח רגוע יותר ומסוגל להתרכז באופן מלא.' בינתיים, מחקרים בבעלי חיים לציין שכמו רוזמרין, ג'ינסנג עשוי לשפר את היכולת שלך ללמוד דברים חדשים ואז לזכור אותם.הודות ליכולתו להפעיל נוירוטרנסמיטרים מסוימים, זה תוסף טוב לפופ אם אתה נוטה לשכוח דברים - כמו, אה, לקחת ויטמינים שלך.
הבא בתור: להלן שישה טריקים שיאיצו את חילוף החומרים שלך .
