אנחנו צריכים לדבר יותר על טיפוח העור במהלך גיל המעבר

הַפסָקַת וֶסֶת

מניות





במאמר זה

שלושה שלבים של גיל המעבר איך העור שלך משתנה שינויים בטיפוח העור שינויים באורח החיים האחרים

בארצות הברית, הגיל הממוצע בו אישה מתחילה גיל המעבר הוא 51, אם כי בדרך כלל הוא יכול לבוא בכל עת בשנות ה -40 וה -50 לחייך. בשנת 2020, 50 מיליון נשים אמריקאיות תהיה בגיל הממוצע לגיל המעבר, ובכל זאת השיחה סביב השינויים הגופניים והנפשיים המתרחשים בתקופה בלתי נמנעת זו בחיי האישה, כמו גם המשאבים העומדים לרשותה מוגבלים במקרה הטוב. ג'יל אנג'לו, מייסדת גנב , מרפאה מקוונת לנשים בגיל העמידה, אומרת זאת רק 7% מהחולים מקבלים את הטיפול הדרוש להם למרות שיש למעלה מ -34 תסמינים שכיחים הקשורים לגיל המעבר.

בנושא היופי בלבד, ההערכה היא כי עד שליש מהקולגן העורי שלך (או העניין ששומר על מראה העור שלך שמנמן ומורם) יאבד בחמש השנים הראשונות לאחר גיל המעבר , לאחר מכן הוא פוחת בכ -2% בשנה, על פי רובין ג'מירק , MD. אך הזנות המדיה החברתית שלנו ומדפי חנויות היופי הפופולריות מוצפים במוצרים המשרתים מדד גילאים צעיר בהרבה - נערות שהקולגן שלהן פורח וייצור הנפט שלהם מוסדר. במילים אחרות, מוצרים שנוסחו במיוחד במטרה להתמקד בהשפלה הכללית של העור בזמן מכריע זה הם מעטים וההשכלה לתמיכה כיצד נשים צריכות לטפל בעורן בעקבות שינויים אלה היא מועטה.אז אנחנו כאן כדי לעזור להעביר את השיחה - שוחחנו עם Gmyrek, רושל ויצנר, מייסדת ומנכ'לית Pause Well Aging, ולנה קורס, מייסדת ומנהלת חדשנות ראשית של Korres על מחשבותיהם.

פגוש את המומחה

  • רובין ג'מירק, MD היא רופאת עור מוסמכת שקיבלה הכרה לאומית על תרומתה לרפואת עור קוסמטית. היא מתמחה ברפואת עור קוסמטית וכללית ומרצה ארצית על טכניקות הכוללות ניתוח לייזר, זריקות בוטוקס, סקלרותרפיה להסרת ורידים ברגליים והזרקות מילוי לתיקון קמטים.
  • רושל ויצנר היא המייסדת והמנכ'לית של Pause Well Aging, מותג טיפוח חלוץ המתמקד בשינויים מרכזיים בעור שמגיעים עם שלושת השלבים של גיל המעבר והפחתת האסטרוגן.
  • לנה קורס היא המייסדת המשותפת ומנהלת החדשנות הראשית של קוררס. היא נבחרה על ידי מועצת הממלכה המאוחדת של CEW (Cosmetic Executive Women) בבריטניה לפרסי הישג בשנת 2007.

שלושת השלבים של גיל המעבר

באופן כללי, אנו מדברים על גיל המעבר כמושג כולל אחד, אך למעשה הוא שלב של שלושה חלקים : גיל המעבר, גיל המעבר ואחרי גיל המעבר. גיל המעבר יכול להתחיל שמונה עד עשר שנים לפני גיל המעבר כאשר השחלות מייצרות בהדרגה פחות אסטרוגן ויכולות להתחיל בגיל 30; גיל המעבר הוא התקופה בת השנה בה לאישה אין את המחזור החודשי שלה; ואחרי גיל המעבר מגיע לאחר גיל המעבר ויכול להימשך עד עשור ומעלה.

איך העור שלך משתנה בתקופה זו

על פי Gmyrek, תתחיל לראות ריפוי, צניחה, קמטים וריפוי פצעים לקוי במהלך ההפסקה, שכן ירידה בתפקוד השחלות מובילה לירידה ברמות האסטרוגן. ואז ברגע שאתה פוגע בגיל המעבר, 'יש מחסור מוחלט באסטרוגן והשינויים בעור בולטים הרבה יותר', היא מסבירה. אלו כוללים:

  • יוֹבֶשׁ : ככל שרמות האסטרוגן יורדות, נשים יחוו יובש מוגבר בגלל ירידה בייצור החלב (או השמן).
  • התייבשות : ככל שאנו מתבגרים, רמות החומצה ההיאלורונית שלנו (ששומרות על לחות העור) יורדות.
  • נקבוביות מוגדלות : הנקבוביות ייראו גדולות יותר בגלל קולגן חלש ורקמות אלסטיות.
  • אקנה : עקב שינויים הורמונליים, נשים עלולות להתפרץ במהלך גיל המעבר וגיל המעבר.
  • כתמי שמש או כתמי גיל : Gmyrek אומר שזה לא קשור באופן ספציפי להוצאת אסטרוגן, אלא מתרחש במקביל בשל שלב החיים והגיל.

אילו שינויים על טיפוח העור נשים צריכות לבצע כשהן נכנסות לשלבים שונים של גיל המעבר?

ליובש: Gmyrek אומר שכאשר שלבים אלה מתחילים, עליכם להחליף את חומרי הניקוי המוקצפים המבוססים על סבון במשהו עדין ומזין יותר כמו חומרי ניקוי קרם (ללא סבון). הסיבה לכך היא כי נוסחאות מבוססות סבון נוטות למשוך שמן מהעור. Gmyrek ממליץ גם על לחות בקרם לחות שמנת המכילים סרמידים, גליצרין או חומצה היאלורונית (לא קרמים, מכיוון שאלו מבוססי מים ו / או אלכוהול ואינם נועלים לחות כמו קרם לחות עשיר במרכך. ). היא ממליצה למרוח קרם לחות כשהעור עדיין לח לצורך ספיגה טובה יותר.

לאקנה: מכיוון שהעור דק יותר ויבש יותר במהלך גיל המעבר, תרצה להימנע מתרופות אקנה קשות. Gmyrek ממליץ על ניקוי ללא סבון עם חומצה סליצילית לפתיחת נקבוביות, כמו גם ג'ל אדאפלאן מקומי 2-3 פעמים בשבוע.

לקמטים וקמטוטים: 'רוב המוצרים ללא מרשם הזמינים ללא מרשם קשים להערכה מדעית מכיוון שנתוני המחקר אינם זמינים', אומר Gmyrek. 'שני המרכיבים שאני הכי ממליץ עליהם הם ויטמין A מקומי בצורת רטינואידים או רטינול וויטמין C מקומי.' היא ממליצה לקנות מוצר במיכל או שפופרת מוגנים מפני שהוויטמין A מושבת מאור השמש, ומסיבה זו היא גם ממליצה למרוח אותו רק בלילה לפני השינה.אם העור שלך לא מגיב טוב לרטינואידים, היא ממליצה גם על בקוצ'יול, תמצית צמחים שמקורם באופן טבעי, המציעה את אותם היתרונות כמו רטינול, אך פחות מגרה ועור רגיש נסבל טוב יותר. במונחים של ויטמין C, Gmyrek אומר שזה חיוני כי זה עוזר להגביר את הקולגן ולהגן על העור מפני נזק חמצוני. היא ממליצה על SkinCeuticals CE Ferulic סרום 'מכיוון שהוכח במחקרים שנבדקו על ידי עמיתים כי הוא יציב ולכן פעיל על העור.'

והכי חשוב, היא ממליצה ליישם בעקביות את תקן הזהב, קרם הגנה. 'אתה זקוק לקרם הגנה יותר מתמיד לאחר גיל המעבר,' ממליץ גמירק. 'העור דק ושברירי יותר, לכן חשוב להגן עליו מפני השמש. השתמש בקרם הגנה שכותרתו SPF 30 (ומעלה - גורם ה- SPF הוא מדד להגנה מפני אור UVB בלבד) על מנת להיות בטוח שאתה מוגן מפני אור UVA, כמו גם לוודא שהתווית אומרת 'ספקטרום רחב'. כתמי גיל יהיו גרועים יותר אם תמשיך לקבל שמש. '

הַשָׁרָה: עור ההזדקנות יראה יותר תאי עור מתים המצטברים על השכבה העליונה, אך מכיוון שהעור דק ורגיש יותר, תצטרך לדרוך קלות בניסיון להחליק אותם. ' פילינג יכול לסייע בהסרת תאים מתים במהירות ובקלות, ולעודד חידוש תאים, אך עליכם להיות זהירים במיוחד ולבחור, קודם כל, מוצר פילינג עדין בבית ולהשתמש בו לא יותר מפעמיים בשבוע, 'מזהיר קוררס.

Gmyrek ממליץ להשתמש בקרם המכיל 12% חומצה לקטית, המסייע לסיבוב בשכבת העור המתה תוך כדי לחות בו זמנית.

השקיעו במוצרים איכותיים אמנם מוצרים ספציפיים לגיל המעבר עשויים שלא להיות בחזית נוף טיפוח העור, אך שני מותגים פרוגרסיביים מניעים את המחט ומפתחים נוסחאות המיועדות לנשים בגיל המעבר בהתבסס על צרכיהן הייחודיים עם מרכיבים שהוכחו כי הם עובדים.

השהה הזדקנות ובכן , מותג המוקדש לשינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בשלושת שלבי גיל המעבר, מחזק את תוצרתו באמצעות קומפלקס Pause שהוא תערובת קניינית של ויטמינים, נוגדי חמצון ופפטידים הפועלים יחד באופן סינרגטי כדי לעורר ייצור קולגן, להקל על יובש יתר, לשפר צפיפות העור, ולהתמקד בזוהר (מועדף על אוהדיו ערפל קירור פלאש חם הוא מחליף משחק). המותג פיתח גם א כלי מגרה קסום , מכשיר רפואי מחלקה 1 המוגן בפטנט של ה- FDA, המשפר את כלי הדם (זרימת הדם) כדי להחזיר זוהר לעור.יתרה מכך, פאוזה הוא מותג שלא רק הולך בהליכה, אלא מדבר על הדיבורים: 'אנחנו אף פעם לא אומרים את המילים אנטי אייג'ינג: בשבילנו זה מצביע על כך שאנחנו נגד הזדקנות, מה שאנחנו בהחלט לא', אומר ויצנר. 'אנו מדברים על הזדקנות טובה: הזדקנות טובה, בתנאים שלנו, בדרך בה אנו בוחרים. אנו מאמינים שלכל אחד צריך להיות הכלים לאמץ את ההזדקנות בתנאים שלהם. '

טיפוח העור של Korres הוא גם עבודה לפתרון הבעיות שנשים רואות בעורן במהלך גיל המעבר. שֶׁלָה קו אורן לבן-אורן לבן הוכח קלינית כמגביר את האלסטיות, מוצק, מקטין את הופעת הקמטים העמוקים, מגביר את עמידות העור ונלחם בכתמי הגיל. זה גם מחזיר את רמות המים החיוניות וצפיפות העור לרמות לפני גיל המעבר. 'התגלית הייתה כה יקרה ובעלת ערך עד שהדהימה את האוניברסיטאות המעורבות במחקר', אומר קורס. 'המרכיב העולמי הראשון הזה [ עורך הערה: אורן לבן ] נוספה ל- W-INCI (מדריך INCI העולמי) תחת [שם] Korres. '

פנה לרופא העור שלך: אם התקציב שלך מאפשר זאת, אומר Gmyrek כי טיפולי התחדשות כמו תדר רדיו לייזר ומיקרו-מחט יכולים לעזור להמרצת קולגן. 'טיפולים אלה מפצעים את העור בעדינות בצורה מבוקרת מאוד', היא מסבירה. 'פגיעה מבוקרת זו גורמת לתגובה לריפוי פצעים המגרה ייצור של קולגן ורקמות אלסטיות חדשות.'

שינויים אחרים באורח החיים שאתה יכול לעשות

  • תרגיל : תנועה פיזית מועילה לעורך על ידי הגברת אספקת החמצן וחומרי ההזנה כאשר היא מגבירה את זרימת הדם, מה שעוזר גם להסיר רעלים מהעור הגורמים להתמוטטות קולגן ואלסטין נוספים. בנוסף הוכח כי פעילות גופנית משפרת את דפוסי השינה. מה שמביא אותנו לנקודה הבאה שלנו ...
  • לִישׁוֹן : 'שינה היא הזמן שגופך מתקן נזקים', אומר ג'מירק. 'אם לא תישנו שינה איכותית, תתקנו פחות את נזקי הקולגן והאלסטין היומיומיים שלכם. מחקר הראה כי גם נשים לפני גיל המעבר שלא ישנו טוב הפגינו סימנים נרחבים יותר להזדקנות העור, כולל קווים דקים, פיגמנטציה לא אחידה והפחתת גמישות העור. ' אם אתה מתקשה ליפול ו / או להישאר ישן, היא ממליצה לבקר אצל הרופא שלך.
  • אכול טוב : Gmyrek ממליץ על אכילת חומצות שומן חיוניות, כמו אומגה 3 שנמצאות בסלמון, אגוזי מלך, ביצים מועשרות, שמני אצות, פשתן, שמן חריע וסרדינים כדי לשמור על מחסום העור בקשר, גורם מפתח לשמירה על לחות העור. היא גם מעודדת ירקות ופירות לנוגדי החמצון שלהם שיכולים לעזור בשמירה על בריאות העור.
איך להישאר בכושר בשנות ה -40 לחייך

טיפים בפועל

מומלץ