מה בכלל אומר SPF?

אישה מורחת קרם הגנה על הכתף

מניות





במאמר זה

SPF לעומת קרם הגנה איך SPF עובד? מסנני קרינה כימיים לעומת פיזיים כמה SPF אתה צריך ליישם? האם אתה באמת צריך ללבוש SPF כל יום?

בשנים האחרונות נראה כי יותר ויותר אנשים מעריכים את החשיבות של הגנת עורם מפני קרני האולטרה סגול (UV) העלולות להזיק מהשמש. על פי האגודה האמריקאית לסרטן , אור השמש הוא המקור מספר אחד של קרינת UV, שיכולה להוביל לצורות שכיחות של סרטן עור כגון תאי בסיס וקרצינומה של תאי קשקש. כמה דרכים קלות להימנע מחשיפה לקרני UV כוללות לבישת בגדי מגן, כמו כובעים ומשקפי שמש, ופשוט הימנעות מהשמש כמיטב יכולתך.בנוסף לנקיטת כל אחד מהאמצעים הללו, הוספת מוצר המכיל SPF תהיה ההימור הטוב ביותר שלך בהשגת בטיחות השמש ושמירה על עור בריא.

סביר להניח שכולנו שמענו כבר על המונח SPF, אבל מה זה אומר בעצם? לפני כן דיברנו עם רופא עור מוסמך ד'ר אנה גואנש כדי לגלות מהו SPF, מדוע אנו זקוקים לו וכיצד להשתמש בו ביעילות.

מה זאת אומרת SPF?

'גורם הגנה מפני השמש (SPF) הוא מדד מדעי למשך כמה זמן קרם הגנה יגן עליך מפני קרני B אולטרה סגול', אומר ד'ר גואנש.

'למשל, אם לוקח 30 פעמים יותר זמן לשרוף את עורך עם קרם הגנה מאשר ללא קרם הגנה, ה- SPF הוא 30. זהו מספר שנמדד בקפידה ודורש בדיקות מעבדה למה שאנחנו מכנים MED - מינון אריתמה מינימלי. ”

ד'ר גואנש ממשיך והוסיף שככל שמספר ה- SPF גבוה יותר, כמות ההגנה שתקבל מאותו קרם הגנה מסוים. מספרים אלה משתרעים על פני טווח רחב, שיכול להצביע על רמת ההגנה שניתן לצפות ממסנן קרינה. הגנה נמוכה נחשבת לכל דבר עם SPF מתחת לגיל 15, בעוד שההגנה הבינונית נעה בין SPF 15 ל- 29. SPF בגודל שבין 30 ל -49 מציע הגנה גבוהה, וכל מה שמעל SPF 50 נחשב ל'הגנה גבוהה מאוד 'על פי ד'ר ד'ר. גואנש.'50 צריכים לחסום 99% מה- UV כאשר הם מוחלים נכון,' היא מסבירה.

SPF לעומת קרם הגנה

יש אנשים שעשויים לבלבל בין קרם הגנה לבין SPF, ולהשתמש בהם כמונחים כמעט ניתנים להחלפה. ובעוד שאתה לא באמת יכול להיות אחד בלי השני, יש הבדל בין השניים.

  • קרם הגנה: קרם או פורמולה מוחשית שאתה מורח על עורך . אתה בטח זוכר את החומר הזה כקרם העבה והלבן שההורים שלך העיפו על עורך לפני שאתה יוצא לחוף בילדותך, הרגל שתקווה שתקוע בך לאורך השנים. כמו חולצות עם שרוולים ארוכים, כובעים רחבי שוליים ושמשיות חוף, קרם הגנה הוא דרך יעילה ביותר לשמור על עורנו מוגן מפני נזקי שמש. 'קרם הגנה משמש כדי לסייע בהגנה על העור מפני קרני האולטרה סגול (UV) המזיקות של השמש. זה בטוח לכל סוגי העור והעדות ', אומר ד'ר גואנש.
  • SPF: המספר הנמדד בקפידה המוענק לנוסחת קרם הגנה כדי לתאר את רמת הגנת ה- UVB שלו. קרם הגנה הוא הנוסחה האמיתית בה אתה משתמש, בעוד ש- SPF היא מידת ההגנה הניתנת לכימות שפורמולה מספקת לעורך (אם על תווית קרם הגנה כתוב SPF 30, פירוש הדבר שייקח 30 פעמים עד שהעור יישרף כשאתה לובש את זה נוסחת קרם הגנה).
  • ספקטרום רחב ספקטרום: המספר הנמדד בקפידה המוענק לנוסחת קרם הגנה כדי לתאר את רמת ההגנה מפני UVB * ו- * UVA. 'ספקטרום רחב מגן מפני קרני UVB וגם קרני UVA', מסביר ד'ר גואנש, ואילו SPF שאינו מתויג כקשת רחבה מגן רק מקרני UVB. 'UVB גורם לצריבת העור, ואילו UVA גורם לצילום תמונות כגון קמטים, אובדן קולגן, ומעודד היווצרות כתמים חומים (lentigos) על העור.'
צפה בפוסט זה באינסטגרם

איך SPF עובד?

'SPF פועל על ידי חסימת קרני השמש עם ציפוי אטום על העור (מסנני קרינה פיזיים), או על ידי גרימת תגובה כימית, לפיה קרני ה- UV נספגות ומועברות לסוג אחר של אנרגיה (מסנני קרינה כימיים),' ד'ר. מסביר גואנש. הבנת האופן שבו SPF עובד יכולה לעזור לך לקבוע את ההבדל בין שני סוגים שונים של קרם הגנה - פיזי וכימי.

אל תשתמש במיטות שיזוף, עם או בלי קרם הגנה . על פי קרן סרטן העור , שימוש במיטת שיזוף אפילו פעם אחת לפני גיל 35 מגדיל את הסיכון למלנומה ב 75 אחוז.

מסנני קרינה כימיים לעומת פיזיים

אף על פי שכל קרם הגנה עדיף על פני קרם הגנה, ישנם מוצרים שונים המציעים וריאציות הן בחומרים הפעילים המשמשים והן במראה היישום. בקיצור, מסנני קרינה פיזיים חוסמים את הקרניים ומסנני קרינה כימיים סופגים את הקרניים.

  • מסנני קרינה פיזיים: 'מסנני קרינה פיזיים מכילים רכיבים מינרליים כגון דו תחמוצת טיטניום ותחמוצת אבץ. מרכיבים אלה פועלים לחסום ולפזר את קרני ה- UV לפני שהם חודרים לעור ', אומר ד'ר גואנש. מסנני קרינה מינרליים ידועים בכך שהם משאירים לעיתים קרובות גבס לבן או אפור למראה על העור, ובדרך כלל הם מעט פחות דקים מהאלטרנטיבה, מה שיכול לגרום למריחה להרגיש מעט קשוחה יותר.
  • מסנני קרינה כימיים: 'מצד שני, מסנני קרינה כימיים מכילים מרכיבים כמו אבובנזון ואוקטיזלט אשר פועלים לספיגת קרני UV לפני שהם עלולים לפגוע בעור.'

כשמדובר בחסימת קרני UV מעורה שלה, ד'ר גואנש הוא מעריץ של אלטה MD UV Clear, שהוא קרם הגנה רחב הספקטרום שמגיע גם עם מגוון יתרונות נוספים 'כמו ניאצינאמיד (ויטמין B3) המסייע להפחית אדמומיות, חומצה היאלורונית המושכת ושומרת על לחות בעור וויטמין E המתפקד כנוגד חמצון להפחתת היווצרות הרדיקלים החופשיים ונזקי העור הבאים ', היא אומרת.

קרם הגנה מפני קרינה הגנה UV אלטה MD

דוקטור אלטה UV ברור, ספקטרום רחב SPF 46 33 דולר לִקְנוֹת

כמה SPF אתה צריך ליישם?

אז עכשיו אנחנו יודעים ש- SPF לא יכול רק להציל את חיינו אלא גם את המראה והתחושה של העור שלנו ... איך נשתמש בזה? לדברי ד'ר גואנש, בזהירות, בנדיבות זו הדרך הטובה ביותר ללכת. 'SPF נמדד על בסיס יישום של שני מיליגרם (מ'ג) של קרם הגנה על כל סנטימטר מרובע (ס'מ) של משטח העור. זה שווה בערך לשש כפיות מלאות כדי לכסות את גופו של מבוגר ממוצע. זה הרבה יותר ממה שהאדם הממוצע חל עליו. '

בנוסף למריחה של הכמות המומלצת, חשוב שנתייחס לעור שלנו ל- SPF בתדירות גבוהה בכדי להפיק את המיטב ממוצר זה. 'יש למרוח קרם הגנה בכל בוקר ולהחיל אותו מחדש כל שעתיים - לא משנה SPF, תמיד צריך למרוח קרם הגנה מחדש', היא מסבירה. 'אם אתה מתאפר ואינך רוצה למרוח קרם מחדש על הפנים שלך, ל- Colorescience יש מברשת נהדרת של ספקטרום רחב על קרם הגנה שמקל עוד יותר על המריחה מחדש.'

קרם הגנה על צחצוח הצבע

מדע צבעים קרם הגנה על הברשה בלתי נשכח, SPF 30 עם ספקטרום רחב 65 דולר לִקְנוֹת

האם אתה בֶּאֱמֶת צריך ללבוש SPF כל יום?

התשובה הקצרה: כן⁠ - גם בחורף וגם כשאתה תהיה בפנים כל היום. כשנשאל שאלה זו, הציע ד'ר גואנש תשובה שאי אפשר להבין אותה בצורה לא נכונה: 'כן !!! קרם הגנה מיועד לכל יום! ” זה אומר ימים מעוננים, ימים גשומים, ימי שמש חלקית ... אתה שם את זה. ככלל אצבע: אם מדובר בשעות היום, על העור החשוף שלך להיות מכוסה ב- SPF, נקודה. זה כולל אזורים שמתעלמים מהם לעתים קרובות כמו צמרות האוזניים, העפעפיים, הצוואר וחלק העליון של הידיים והרגליים. 'בעוד שעננים יכולים לחסום את אור השמש, הם אינם יכולים לחסום את קרני ה- UV, ואתה עדיין נמצא בסיכון לכוויות שמש ונזקי עור בעת מזג אוויר מעונן', קובע ד'ר גואנש.

SPF לא מומלץ רק כשאתה יוצא לחוץ, אם אתה בבית, ובעיקר יושב ליד חלון או נוהג במהלך היום, עליך להיות מוגן. 'אתה גם לא בלי סיכון להיות בתוך הבית. UVB לא יכול לחדור לזכוכית, אבל UVA יכול! ' היא מוסיפה. 'המשמעות היא שבזמן שאתה בבית, אתה עדיין נמצא בסיכון להשפעות מזיקות של UVA, הכוללות האצת הזדקנות העור והיווצרות פיגמנטציה לא רצויה.'

15 מסנני קרינה שמספקים למעשה את הבטחותיהם

טיפים בפועל

מומלץ